Çorumlular işini biliyor! Günde bir avuç yiyince hastalıklara kalkan oluyor

Leblebi, hem lezzetiyle sofralarımızı süsleyen hem de sağlığımıza birçok olumlu katkı sağlayan kıymetli bir atıştırmalık olarak ön plana çıkıyor. Çorum'a özgü olarak nitelendirilen ve üretilen leblebi, enerji deposu olması, lif içeriği ve vitamin zenginliğiyle dikkat çekiyor. Sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyen bu küçük yiyecek, her gün bir avuç tüketildiğinde vücuda sayısız fayda sunuyor. İşte leblebiyi günde bir avuç tüketmenin sağlığımıza olan faydaları

BİR AVUÇ LEBLEBİNİN SAĞLIĞA FAYDALARI

1. ANNE SÜTÜNÜ ARTIRIR

Leblebi folik asit kaynaklarından biridir ve hamilelikte mide bulantısını önler. Anne adayları düzenli miktarda leblebi tükettiklerinde ihtiyaç duydukları folik asit karşılanmış olur. Leblebi emziren anneler için de faydalıdır. Gün içinde tüketilen bir avuç sarı leblebi, anne sütü miktarını artıracağı için emzirme döneminde kolaylık sağlar. Uzmanlar emzirme döneminde leblebi yemenin herhangi bir zararı olmadığını belirtiyor. Ancak emzirme döneminde nohutun gaz problemine yol açması durumunda "sarı leblebi bebeğe gaz yapar mı?" sorusunun yanıtlanması için bir uzmana danışılmalıdır.

2. BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR

Leblebide bulunan yüksek vitamin ve mineraller bağışıklık sisteminin güçlenmesinde rol oynuyor. Eski günlerdeki şeker ve yağ içeren atıştırmalık modasını geride bırakan bu lezzetli kuruyemiş, kış hastalıklarına karşı koruma görevini üstleniyor.

3. UZUN SÜRE TOK TUTAR

Diyet beslenmesinde ayrı bir yeri olan leblebi, diyet yapanları ani acıkmalardan kurtarıyor. Mide yanmasından şikayetçi iseniz, endişeniz ortadan kalkabilir çünkü leblebi mide sorunlarının etkilerini hafifletiyor.

4. KOLESTEROLÜ DENGELER

Sarı leblebi üzerine yapılan araştırmalar, kötü kolesterol seviyesini düşürmede başarılı sonuçlar ortaya koyduğunu gösteriyor. Yapılan testler sonucunda kötü kolesterol değeriniz çok yüksekse gün içerisinde sarı leblebi tüketmeye özen gösterebilirsiniz.

5. KEMİK GELİŞİMİNİ TEŞVİK EDER

Kalsiyum içeren leblebi, diş ve kemik sağlığını koruma görevini de üstlenir. Leblebi tüketerek ileri yaşlarda ortaya çıkması muhtemel olan kemik erimesi hastalığının da önüne geçmiş olursunuz. Uzmanlar, düzenli ve ölçülü leblebi tüketiminin daha sağlıklı bir vücuda kavuşma yolunda atılmış bir adım olduğunu vurguluyor.

6. KAN ŞEKERİNİ DÜZENLER

Leblebi protein içeren ve kan şekerini dengeleyen bir besindir. Kan şekeri düzenlendiğinde açlık ve yorgunluk ortadan kalkar. Başınız döndüğünde ve yorgun hissettiğinizde leblebi tüketerek kan şekerinizi dengeleyebilirsiniz.

7. CİLT HÜCRELERİNİ YENİLER

Hücre yenilenmesini destekleyen leblebi, sadece mide ve bağırsakları değil, cildi de koruyor. Leblebi tozu ile yapılan maskeler sayesinde cildinizin daha canlı ve ışıltılı görünmesini sağlayabilirsiniz.