Diyabet riski taşıyor musunuz? 8 soruda test edin

Türkiye’de 12 milyondan fazla diyabetli var ve her 8 kişiden biri diyabetli olmasına rağmen birçoğu bunun farkında değil. Dünyada ise bu sayı 600 milyona ulaşmış durumda. Türkiye’de diyabet görülme sıklığı her 10 yılda yüzde 100 artıyor. Peki, diyabet riskiniz var mı? Belirtiler arasında çok su içmek, sık idrara çıkmak, sürekli tatlı yeme isteği yer alabilir. Diyabet genetik olabilir mi? Bu belirtilere dikkat etmek önemli. İşte o belirtiler...

8 SORUDA DİYABET OLDUĞUNUZU NASIL ANLARSINIZ

Sık sık su içme ihtiyacı hissediyor musunuz?

Bu durum, diyabetin erken belirtilerinden biri olabilir. Yüksek kan şekeri, vücudun daha fazla suya ihtiyaç duymasına ve susuzluk hissine yol açar.

Geceleri sık sık idrara çıkıyor musunuz?

Yüksek kan şekeri, böbreklerin fazla şekeri idrarla atmaya çalışmasına neden olur. Bu süreçte su da kaybedildiği için idrar miktarı artar ve vücut susuz kalabilir.

Bilinçli bir diyet yapmadan ani kilo kaybı yaşıyor musunuz?

İnsülin eksikliği nedeniyle vücut enerji için glikoz yerine yağları ve kas dokusunu yakmaya başlayabilir. Bu durum hızlı kilo kaybına yol açabilir ve genellikle artan iştahla birlikte görülür, çünkü hücreler yeterli enerjiyi alamadığında beyin sürekli açlık sinyali gönderir.

Tatlı yeme isteğiniz sık sık mı artıyor?

Kan şekeri dalgalanmaları nedeniyle vücut yeterli enerji alamadığında, beyin tatlı isteğini artırır. Özellikle yemek sonrası kısa sürede acıkma veya enerji düşüklüğü yaşıyorsanız, bu durum diyabet belirtisi olabilir.

Yaralarınız geç mi iyileşiyor?

Yüksek kan şekeri, kan dolaşımını bozarak yaralara yeterli oksijen ve besin ulaşmasını engeller. Bağışıklık hücrelerinin etkinliği azalır, enfeksiyon riski artar ve iyileşme süreci yavaşlar. Özellikle ayak yaraları diyabet hastalarında dikkatle izlenmelidir.

Sürekli yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz?

Diyabette, hücreler glikozu enerjiye dönüştüremediğinde kaslar ve organlar yeterli enerjiyi alamaz. Bu durum sürekli yorgunluk ve halsizliğe yol açabilir, özellikle insülin direnciyle ilişkilidir. Uyku düzenindeki bozulmalar da bu yorgunluğu artırabilir.

Ellerde veya ayaklarda uyuşma ya da karıncalanma mı hissediyorsunuz?

Diyabette yüksek kan şekeri, sinir uçlarına zarar vererek his kaybı, karıncalanma veya yanma hissine yol açabilir. Özellikle uzun süre kontrolsüz kalan diyabet hastalarında bu durum sık görülür. Düzenli kan şekeri kontrolü, sinir hasarını önlemek için önemlidir.

Ailenizde diyabet hastası var mı?

Anne, baba veya kardeşlerde diyabet bulunması, genetik yatkınlık nedeniyle sizin de risk altında olmanıza yol açabilir. Ancak sağlıklı beslenme, egzersiz ve kilo kontrolü ile bu risk azaltılabilir. Düzenli doktor kontrolleri önemlidir.

Bu bilgileri ChatGPT ile asla paylaşmayın! Tehlike çok büyük...Bilim ve Teknoloji

81 ilde zorunlu olarak bugün başladı! Yüzde 25 düşecekEkonomi