Ejder meyvesi nedir? Ejder meyvesinin faydaları nelerdir? Ejder meyvesi ne işe yarar?

Honolulu kraliçesi olarak da adlandırılan Hylocereus kaktüsü, Orta Amerika ve Güney Meksika'ya özgü bir bitkidir. Daha çok "ejder meyvesi" olarak bilinir. Pek çok kişi ejder meyvesinin, neredeyse kivi ile karşılaştırılabilecek küçük çekirdekli tatlı ve kremsi dokusu dışındaki faydalarından habersizdir. Sizler için ejder meyvesinin sağlığa faydalarını derledik.

EJDER MEYVESİNİN SAYMAKLA BİTMEYEN FAYDALARI

MÜKEMMEL BİR ATIŞTIRMALIK

Ejder meyvesinin kolesterol seviyesi güvenli sınırlar içerisindedir, bu da onu mükemmel bir atıştırmalık yapar. Sadece bu da değil, aynı zamanda lifler açısından da zengindir, bu da kendinizi suçlu hissetmeden ejder meyvesi atıştırabileceğiniz anlamına gelir. Ejder meyvesi iştahınızı uzun süre tatmin eder ve aynı zamanda vücuda sağlıklı vitamin katkısı sağlar.

ANTİOKSİDANLARLA DOLU

Ejder meyvesi antioksidanlar açısından zengindir. Sadece posası değil, kabuğu da farklı antioksidanlar barındırır. Her gün antioksidan almak, farklı kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltmak da dahil olmak üzere vücuda birçok fayda sağlar. Uzun vadede kendinizi sağlıklı tutmanın en etkili yollarından biridir.

KAN ŞEKERİNİ KONTROL EDER

Bir meta-analize göre ejder meyvesi, pre-diyabetik ve tip 2 diyabet hastalarında kan şekeri seviyelerini kontrol etmede umut verici sonuçlar göstermiştir. Ejder meyvesi, insülin üretiminde rol oynayan pankreas hücrelerinin büyümesine yol açabilir; bu nedenle yüksek kan şekeri seviyelerini kontrol eder.

MİNERAL VE VİTAMİN KAYNAĞI

Ejder meyvesi, temel mineral ve vitaminlerin yanı sıra iyi bir karbonhidrat kaynağıdır. Mineral olarak iyi miktarda magnezyum, potasyum, fosfor ve çinko içerir. Az miktarda kalsiyum ve bakır da içerir. Ejder meyvesi, engin bir A vitamini ve C vitamini kaynağıdır.

KALP SAĞLIĞINI KORUYOR

Düşük kolesterol seviyelerine sahip olmasının yanı sıra, ejder meyvesi kalp için oldukça faydalıdır. Yapılan bir inceleme, ejder meyvesinin kalp sağlığını büyük ölçüde iyileştirme gücüne sahip olduğunu söylüyor.

KANSERLE DE SAVAŞIYOR

Bir çalışmada ejder meyvesinin özellikle kolon ve prostat kanseri hücrelerini öldürdüğü bulunmuştur. Sağlıklı hücreler üzerinde herhangi bir zararlı etki yaratmadan bu kanser hücrelerini yok etmektedir. Ejder meyvesinin diğer kanser türlerinde de faydalı olup olmadığını görmek için daha fazla araştırma devam etmektedir.

Çeviri ve derleme: Çisem Arslan

Kaynak: LifeHack