Göbek yağlarından şikâyetçi olanlar buraya! Bu sebzenin etkisine inanamayacaksınız
Göbek yağları başta kadınlar olmak birçok kişinin muzdarip olduğu bir durum. Bu yağlar, sağlıklı bir vücuda sahip olmanın ve fit görünüm kazanmanın da önündeki en büyük engel. Ancak kaygılanmayın, doğal yöntemlerle göbek yağlarınızı eritebilirsiniz. İşte o yöntemler...
Ahmet Arslan
Editor
Fazla kilo neredeyse tüm dünyanın sorunu. Göbek yağları ise bu problemler arasında liste başında! Öyle ki bu yağlar sadece vücut sağlığını tehdit etmekle kalmıyor, aynı zamanda psikolojik olarak da bireyleri etkiliyor. Gelin, şimdi göbek yağlarıyla mücadele edebileceğiniz doğal tariflere bakalım.
Göbek yağlarına son veren: maydanoz kürü
Maydanoz, güçlü bir antioksidan ve gaz giderici etkisi olan bir sebze. Maydanoz kürü de göbek yağlarıyla mücadele ederken size yardımcı olabilecek bir içecek. Maydanoz kürünü elde etmeniz ise oldukça kolay. Bunun için maydanozu kaynatmanız yeterli. Bu kürü özellikle sabahları aç karnına içmeniz göbek bölgesindeki ödemin atılmasına yardımcı olur.
Besleyici ve yağ düşmanı: lahana kürü
Lahana kürünü hazırlamak için yarım litre klor içermeyen suyu kaynatarak işe başlayın. Kaynayan suya lahana yapraklarını atın. Yapraklarla birlikte en az 3 dakika daha suyu kaynatın. Akabinde suya 1 demet taze maydanoz ekleyerek 3 dakika daha kaynatın. Kaynatma işlemini tamamladıktan sonra karışımı soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra süzün ve içine 1 limonun suyunu ilave edin. İşte kürünüz hazır! Lahana kürünü, sabah aç karna tüketebileceğiniz gibi tok karna da tüketebilirsiniz. Ancak kürü her defasında taze şekilde hazırlayarak tüketmeniz gerekiyor.
Hem tok tutan hem yağ yakan: yulaf ezmesi kürü
Yulaf, neredeyse her diyetin temel bileşeni. Öyle ki yulaf uzun süre tok tutmasıyla meşhur olan bir yiyecek. Bir kâse yulafa lif açısından zengin bir elma ve güçlü bir iltihap önleyici olan tarçını ekleyerek daha lezzetli bir öğün elde edebilirsiniz. Hazırladığınız bu kürü sabah kahvaltısı olarak değerlendirebilirsiniz.
Lezzetiyle öne çıkan çilekli ve fındıklı yoğurt
Yoğurt, protein açısından zengin olduğu kadar yağ yakıcı özelliği de bulunan bir yiyecek. Yapılan araştırmalar, proteinli diyet yapanların daha az göbek yağına sahip olduğunu gösteriyor. Siz de yoğurt tüketerek yüksek protein alabilir, yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. Özellikle ev yoğurdunun içine fındık ve çilek ekleyerek bol proteinli bir yiyecekle güne başlayabilirsiniz.
