Günde yalnızca 5 dakikanızı ayırarak küçücük bir burna sahip olabilirsiniz! Baş ve işaret parmağınızı...

Küçük bir burna sahip olmak mı istiyorsunuz? Günde sadece 5 dakikanızı ayırarak yapabileceğiniz, burnunuzu toparlayıp küçültecek yüz yogası hareketlerinin olduğunu söylesek? Bu hareketlerin ancak düzenli yapıldığında etkili olabileceğini unutmayın ve her gün sıkılmadan yapmaya özen gösterin. İşte pratik şekilde uygulayabileceğiniz, burnunuzun gözle görülür oranda küçülmesini sağlayacak hareketler...

Burnunuzu yan kısımlarından küçültün

Hareketleri yapmaya başlamadan önce burun bölgenizi iyice temizlediğinizden emin olun. Cildinizi birikmiş olabilecek kirlerden arındırdıktan sonra hareketleri daha kolay yapabilmek için burnunuza bir miktar nemlendirici krem uygulayın.

• Bir elinizin işaret ve başparmağıyla iki burun deliğinizi de kapatın.
• Burun delikleriniz kapalı konumdayken 2-3 saniye bekleyin ve açın.
• Bu hareketi 10 defa uygulayın.

İnce ve kalkık bir burun

• Sağ elinizin işaret parmağını burnunuzun ucuna yatay olarak yerleştirin.
• Burun ucundan kaşlarınızın ortasına kadar aşağıdan yukarıya olacak şekilde hafifçe bastırarak parmağınızla masaj yapın.
• Kaşlarınızın başlangıç noktasına geldiğiniz zaman parmağınızı kaldırarak tekrar burun ucunuza dönün. Bu noktada istenmeyen sonuçlara neden olmamak için hareketi yukarıdan aşağıya doğru yapmamaya özen gösterin.
• Egzersizi fazla sert olmayacak şekilde yapmaya dikkat edin ve 10 defa tekrarlayın.

Burun ucunuzu küçültürken sarkmaları önleyin

• Bir elinizin baş ve işaret parmağıyla burun ucunuzu çok sıkmadan tutun.
• Diğer elinizin işaret parmağını kıvırıp dış kısmıyla burun deliğinizden elmacık kemiklerinize doğru masaj yapın. Masaj esnasında hafifçe bastırın.
• Hareketi her iki tarafa da 10 defa uygulayın.

Burnunuzun tepe noktasını daraltın

• Her iki elinizin işaret ve orta parmağını birleştirin.
• Parmaklarınızı burnunuzun tepe noktasının sağ ve sol taraflarına yerleştirin ve 5 saniye hafifçe bastırın.
• Baskı uyguladıktan sonra parmaklarınızı çekin ve bu hareketi 5 defa tekrarlayın.

Daha ince bir burun için

• Elinizin baş ve işaret parmaklarıyla burnunuzun tepe noktasını tutun.
• Yukarı doğru hafifçe çekin, 2-3 saniye kadar burnunuzu bu konumda tuttuktan sonra bırakın.
• Hareketi 10 defa uygulayın.

Dilerseniz hareketlerin etkisini artırmak için egzersizlerden sonra burnunuza buz uygulayabilirsiniz. Pirinç suyundan yapacağınız buz küplerini de tercih edebilirsiniz. Bu buzlar sayesinde hem cildinizin daha aydınlık bir görünüme kavuşmasını hem egzersizlerin etkisinin daha kalıcı olmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca daha hızlı sonuç almak isterseniz egzersizlerin sayısını da artırabilirsiniz. Hareketleri günde bir defa yapabileceğiniz gibi sabah ve akşam olmak üzere iki defa da uygulayabilirsiniz.