06 Kasım 2024 Çarşamba
İstanbul 10°
  • İçel
  • Şırnak
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Şanlıurfa
  • Çorum
  • İstanbul
  • İzmir
  • Ağrı
  • Adıyaman
  • Adana
  • Afyon
  • Aksaray
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Ardahan
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bartın
  • Batman
  • Bayburt
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Düzce
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gümüşhane
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Hakkari
  • Hatay
  • Iğdır
  • Isparta
  • Kırşehir
  • Kırıkkale
  • Kırklareli
  • Kütahya
  • Karabük
  • Karaman
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kilis
  • Kmaraş
  • Kocaeli
  • Konya
  • Malatya
  • Manisa
  • Mardin
  • Muş
  • Muğla
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Osmaniye
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Uşak
  • Van
  • Yalova
  • Yozgat
  • Zonguldak

Her gün 1 avuç kabak çekirdeği yerseniz ne olur? Üzerine bir bardak da su içildiğinde doktorlar bile şaşırıyor...

Her gün 1 avuç kabak çekirdeği yerseniz, vücudunuzdaki değişimlere siz dahi inanamayacaksınız. İşte son derece zengin bir besin değerine sahip olan kabak çekirdeğinin faydaları...

Her gün 1 avuç kabak çekirdeği yerseniz ne olur? Üzerine bir bardak da su içildiğinde doktorlar bile şaşırıyor...

Faydaları saymakla bitmeyen kabak çekirdeği, her gün 1 avuç yenildiğinde mucizevi bir etki gösteriyor. Kabak meyvesinin içerisinde yer alan tohumlardan elde edilen çekirdek, son derece zengin bir içeriğe sahip. İçeriğindeki C ve E vitaminleri, omega 3 ile omega 6 başta olmak üzere doymamış yağ asitleri içeren kabak çekirdeği, özellikle diyet yapanlar ve kabızlık problemi yaşayanların mutlaka tüketmesi gereken besinler arasında yer alıyor. Peki, her gün 1 avuç kabak çekirdeği yerseniz ne olur? İşte yanıtı...

KABAK ÇEKİRDEĞİNİN MUCİZEVİ FAYDALARI

Her gün 1 avuç kabak çekirdeği yerseniz ne olur? Üzerine bir bardak da su içildiğinde doktorlar bile şaşırıyor... - Resim : 1

Faydaları saymakla bitmeyen kabak çekirdeğinin besin değeri son derece zengindir. Kabak çekirdeğinin içeriğinde omega 3, omega 6 ve omega 9 başta olmak üzere doymamış yağ asitleri, doymuş yağ asitleri, lifler, karetanoidler, triptofan amino asidi, delta-7-sterol, magnezyum, potasyum, çinko, fosfor, E vitamini, C vitamini, protein, karbonhidrat ve diğer fitosterolleri bulunur.

Geleneksel tıbbın pek çok hastalığın tedavisinde kullandığı bilinen kabak çekirdeği, lezzeti kadar insan sağlığına faydaları nedeniyle de tercih edilmektedir. İşte kabak çekirdeğinin faydaları:

- Bağırsak hareketlerinin hızlanmasını sağlar.

- Bağırsaktaki yararlı bakterileri korur.

- İçeriğindeki polisakkarit türevi lif probiyotik etkisi gösterir.

- Kalp damar sağlığını destekler. Damar sertleşmesini önlemeye yardımcı olur.

- Tok kalmaya yardımcı olduğu için diyet listelerinde tercih edilebilir.

- Kan düzeyinde total kolesterol miktarını azaltır. LDL kolestrolü düşürürken HDL kolesterolü arttırmada rol oynar.

- Karaciğer toksisitesini azaltarak karaciğerin düzenli çalışmasını destekler

- Kabak çekirdeği; çinko, selenyum ve magnezyum minarellerine sahip olması sebebiyle, vücutta enfeksiyon oluşumunu engellemeye ve artrit gibi eklem hastalıklarını önlemeye katkı sağlar.

- Kabak çekirdeği, seratonin hormon seviyesini artırarak depresyon belirtilerini azaltır

- Doymamış yağ asitleri ve fitosteroller, testosteron odaklı prostat bezi büyümesine karşı yardımcıdır

- Retina sağlığının korunmasında aracıdır, ışık duyarlılığını azaltır.

- Sterollerin, E vitamini ve çoklu doymamış yağ asidini içermesi yara iyileştirme gücünü meydana getirir. Bu durum, mide mukozasını aside karşı koruyarak mide hastalıklarının iyileşmesine destek sağlar.

- Diüretik etkisi ile idrar torbasının boşaltılmasına yardımcı olurken idrarın böbreklerden atılmasını normal seyrinde gerçekleştirir.

- Kabak çekirdeği, zengin bileşenleri içermesi ve vücutta serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresi azaltarak kanser gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır.

- İnsülin hormon salınımını normal düzeye indirgemesi kan glukoz düzeyinin dengelenmesine aracılık yapar, insülin direncinden kaynaklı hormon duyarlılığın azalmasını düzenleyerek fazla kilo alımını sınırlar.

kabak