İncir yaprağı faydaları nelerdir, neye iyi gelir? İncir yaprağı çayı tarifi!

İNCİR YAPRAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Kalsiyum, demir, fosfor, manganez, sodyum, potasyum, A vitamini, B1 vitamini ve B2 vitaminlerini içeren, lif bakımından yüksek, suyu ya da çayı hazırlanarak tüketildiğinde doğal antibiyotik görevi gören ve çeşitli cilt hastalıklarına, kalp rahatsızlıklarına karşı kullanılan incir yaprağının faydaları şunlardır:

• İncir yaprağı suyu veya çayı bağırsakları çalıştırıp, sindirim sistemini iyileştirir
• Kalp hastalıkları riskini azaltır
• Antibiyotik etkisi vardır
• Kan şekerini düzenler
• Kolesterolü kontrol altında tutmaya yardımcıdır
• Egzama, sedef ve vitiligo gibi cilt hastalıklarına iyi gelir
• Kemikleri güçlendirir
• Metabolizmayı harekete geçirir

İNCİR YAPRAĞI NASIL KULLANILIR, NEYE İYİ GELİR?

İncir yaprağının yaygın olarak bilinen faydalarını öğrenince aklınızda hemen "Peki onu nasıl kullanacağım?" sorusu oluşmuş olabilir. Bu soruya da hemen yanıt verelim: İncir yaprağı genel olarak çayı demlenerek veya suyu hazırlanarak kullanılıyor. Onu cildi için kullanmak isteyenler ise çayını demleyip soğumasını bekledikten sonra ya da yaprağını sıkıp incir yaprağı sütünü elde ettikten sonra cildine uygulayarak kullanabiliyor.

Tüm bunlar için incir yapraklarını taze halde toplayıp değerlendirebilir, topladığınız yaprakları kurutarak değerlendirebilir ya da doğrudan aktarlardan ve güvenilir online alışveriş sitelerinden kurutulmuş incir yaprağı çayı temin edebilirsiniz.

Yalnız uyarmadan geçmek istemeyiz, incir yaprağı da dahil olmak üzere bugüne dek kullanmadığınız ve ilk kez deneyeceğiniz her türlü ürünü, ne kadar doğal olursa olsun doktorunuza danışmadan asla kullanmamalısınız. Özellikle ciddi, kronik bir rahatsızlığınız, herhangi bir alerjiniz, düzenli olarak kullandığınız ilaçlarınız varsa asla doktorunuza sormayı ihmal etmemelisiniz.

İNCİR YAPRAĞI ÇAYI NASIL DEMLENİR?

Malzemeler:

• 1 litre su
• 3 taze incir yaprağı ve 1 yemek kaşığı kurutulmuş incir yaprağı (Taze bulamıyorsanız 1,5- yemek kaşığı (silme) kurutulmuş incir yaprağı kullanabilirsiniz.)

NASIL YAPILIR?

Suyu kaynatın ve içine incir yapraklarını ilave edip 8-10 dakika daha kaynatmaya devam edin. Ardından süzüp içebilirsiniz. Günde 1, maksimum 2 fincandan fazla içmemeye de özen göstermeyi unutmayın, bizden söylemesi.

İNCİR YAPRAĞI ÇAYI ZAYIFLATIR MI?

İçeriğindeki besin lifleri, mineral ve vitaminler sebebiyle metabolizmayı hızlandıran, sindirim sistemine iyi gelen incir yaprağı çayı, bağırsak hareketlerini düzenlemeyi de ihmal etmiyor en başında söylediğimiz gibi. Tüm bu özellikleri sayesinde de tabii ki zayıflama sürecini hızlandırıcı bir etki oluşturabiliyor, ancak tek başına bir zayıflatıcı olarak görmemek ve diyetisyene danışmadan kullanmamak da büyük önem taşıyor.

İNCİR YAPRAĞININ ZARARI, YAN ETKİSİ VAR MI?

İncir yaprağının bilinen ciddi bir yan etkisi bulunmuyor. Ancak vücut üzerinde çok etkileri bulunduğundan özellikle diyabet ve kolesterol hastalarının, farklı bir kronik rahatsızlığı bulunanların doktorlarına danışmadan tüketmemesi büyük önem taşıyor.

İNCİR YAPRAĞI ZARARI VAR MI?

İncir yaprağının sağlık açısından bir zararı olmadığı bilinmektedir. Bunun yanında diyabet hastalarının ve insülin kullananların incir yaprağı tüketmeden önce mutlaka uzman doktora danışmaları gerekir. Her bitki çayında olduğu gibi aşırı tüketimden kaçınılması önerilir.