Strese ne iyi gelir? İşte stresi azaltan besinler!
Günümüzde birçok hastalığın altında yatan sebep olarak gösterilen stresten kurtulmak için tüketilebilecek bazı besinleri sizler için derledik. Peki Stresi azaltmak için ne yemeli? Kaygı ve strese ne iyi gelir? İşte ayrıntılar...
Yayınlanma:
Güncellenme:
Bağlantıyı Kopyala
Tolga Şen
Editor
A+
A-
Stres, kişinin biyolojik ve psikolojik dengesinin bozulmasına gösterdiği tepki durumudur. Stresin arttığı dönemlerde stresi azaltan besinleri tercih etmek önemli. Peki stresi azaltmak için hangi besinleri tüketmeliyiz? Strese iyi gelen besinler hangileri? İşte ayrıntılar...
İŞTE STRESİ AZALTAN BESİNLER
BİTTER ÇİKOLATA
Birçok çalışma bitter çikolatanın depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel sağlık bozukluklarına iyi geldiğini ortaya koymuştur.
KABAK ÇEKİRDEĞİ
Magnezyum içeren kabak çekirdeği kaygıyı azaltır.
BİM 22 Eylül indirimli listeyi açıkladı! İşte o listeMarketlerYUMURTA
Protein kaynağı olan yumurta bilişsel fonksiyonları geliştirir.
AVOKADO
Kaygıyı azaltır, ruh halini iyileştirir.
YABAN MERSİNİ
Enerji verir ve kaygıyı azaltır.
Meteoroloji uzmanından '46 gün' uyarısı! Kırmızı bölgelere dikkatHava DurumuYEŞİLLİKLER
Vücudu yorgunluktan kurtarır.
SOMON
Omega-3 zenginidir. Vücutta kaygıya neden olan iltihabı azaltır.
YOĞURT
Ruh halini düzenler.
İşte Osmanlı mutfağının birbirinden lezzetli ve şaşırtan yemekleriHayatın İçindenMERCİMEK
Depresyon ve anksiyete semptomlarını hafifletir.
Banka mevduat faizleri arttı! İşte 350 bin TL'nin 32 günlük faiz getirisiEkonomi
