Kefirin içine bir damla damlatmak yetiyor! Bu karışımı her gün içen doktor yüzü görmüyor...

Bağışıklık sisteminin zayıflığı yaz kış demeden tüm hastalıkların kapısını aralarken sağlık konusunda ciddi rahatsızlıklarında sebebi oluyor. Hem bağışıklık sistemini güçlendirecek hem yapması kolay hem de yiyip içmesi keyif verecek bir tarifin olduğundan bahsetsek. Evet yanlış duymadınız. Tüm hastalıkların ele başı olan bağışıklık sistemi zayıflıklarına bununla beraber kilo vermenize ayrıca sindirim sistemi rahatsızlıklarına da iyi gelecek oldukça basit bir yöntem var. İşte o muhteşem yöntem ve faydalarının tüm detayları...

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN O KARIŞIM

Her insanın içmekten keyif aldığı ve vücuda faydaları ile bilinen kefir birçok aroma ile de tüketilebiliyor. İnsan sağlığına faydası ile bilinen kefir çok iyi bir probiyotik kaynağı olduğundan dolayı da bağırsakların çalışmasında, sindirim sisteminin düzenlenmesinde de oldukça etkili bir içecektir. Günlük olarak tüketilen kefirin metabolizma üzerinde de olumlu büyük etkilerinin olduğu görülmüştür.

İçerisinde bulundurduğu C vitamini ile kış mevsimlerinde hastalıkların kurtarıcısı olarak bilinen limonda aynı kefir gibi bolca tüketilen ve sağlığa faydası ile tüm insanların gözdesi olan bir besindir. İçerisindeki sitrik asit sebebi ile de güçlü bir sağlık için gerekli birçok vitamin ve minareli barındırmaktadır.

KEFİRE BİRKAÇ DAMLA LİMON SUYU EKLEYİN

Bu iki mucizevi besinin birleşimi ise her derde deva olacak bir karışım oluşturmaktadır. Yalnızca bir bardak kefire birkaç kaşık limon suyunu ekleyip düzenli olarak günde iki defa tükettiğiniz takdirde hem bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, hastalıklara karşı vücudunuzun direncini arttıracak hem de sindirim sisteminizdeki varsa birçok rahatsızlığın devasını bulmuş olacaksınız.

Journal of Complementary and Integrative Medicine’da yapılan araştırmalarda kefir ve limon suyu karışımının düzenli olarak 10 ila 12 gün arasında günde iki defa olacak şekilde tüketilmesi soğuk algınlığı ve grip semptomlarının hafifletildiği, bağırsak mikrobiyomu kompozisyonunun daha iyi bir düzeyde olduğu, bunlarla beraber kilo vermeye de yardımcı bir besin kaynağı olduğu belirtildi.