Nasıl kendim olurum? Kendin olmanın yolları

Kendin olmak, kim olduğunu hem bilmeyi hem de göstermeyi içerir. Kendin olmanın ilk adımı, kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenmek ve duygularınız, inançlarınız ve ihtiyaçlarınızla barışık olmaktır. Bir sonraki adım, bunları hem sözlerinizle hem de davranışlarınızla nasıl ifade edeceğinizi öğrenmektir. Son adım, diğer insanların, toplumun ve hatta içinizdeki eleştirmenin sizi değişmeniz için zorlamasına izin vermeden kendinize nasıl sadık kalacağınızı öğrenmektir.

KENDİN OLMANIN YOLLARI

Gerçek benliğinizi nasıl tanıyacağınızı ve başkalarına göstereceğinizi ve gerçek benliğinizle nasıl bağlantıda kalacağınızı öğrenmek istiyorsanız, listeye göz atın.

GEÇMİŞİNİZ ÜZERİNE DÜŞÜNÜN

Hayatınız boyunca, deneyimleriniz tarafından şekillendirildiniz. Kendinizi daha iyi tanımanın bir parçası da geçmişinizi gözden geçirmek ve sizi en çok şekillendiren deneyimleri ve kararları keşfetmektir.

Yaşamınızdaki önemli olaylar üzerinde derinlemesine düşünmek, kim olduğunuzun gizemini çözmenize yardımcı olabilir ve kim olduğunuzun özü olan özellikler ve nitelikler hakkında ipuçları sağlar. Bu, temel değerleriniz ve inançlarınızla iletişim kurmanın harika bir yoludur.

KENDİNİZLE KALİTELİ ZAMAN GEÇİRİN

Kendinizle olan ilişkiniz, hayatınızdaki en önemli tek ilişkidir. Tüm ilişkilerde olduğu gibi, dikkatinizi ve zamanınızı kendinize ayırmanız gerekir. Tek başınıza zaman geçirmek için düzenli olarak zaman ayırın ve bunun kaliteli, anlamlı ve keyifli bir zaman olduğundan emin olun.

DUYGULARINIZIN ŞİFRESİNİ ÇÖZÜN

Duyguları, her zaman sizinle iletişim kurmaya çalışan dahili mesajlaşma sisteminizmiş gibi düşünün. Üzüntü veya korku gibi zor duyguların bile önemli mesajları vardır, ancak onları görmezden geldiğinizde veya dikkatinizi dağıttığınızda bunları kaçırabilirsiniz. Duygularınızla ne kadar çok temas halinde olursanız, kim olduğunuz veya ne düşündüğünüz ya da hissettiğiniz ile ilgili cevaplar için kendi dışınıza o kadar az bakmanız gerekecek.

KENDİNİZİ ELEŞTİRMEYİ BIRAKIN

İçinizdeki eleştirmen muhtemelen her zaman bir şeyler hakkında bir fikre sahip olacak olsa da, bu her zaman onu dinlemeniz veya tavsiyelerine uymanız gerektiği anlamına gelmez. İçinizdeki eleştirmeni dinlemek ve karşılık vermek canınızı sıkar. Odağınızı bedeninize, nefesinize kaydırarak ya da 5 duyunuzu kullanarak eleştirilere zamanınızı, enerjinizi ve dikkatinizi daha az vermeye çalışın.

Editör: Çisem Arslan

Kaynak: SocialSelf.com