Sağlığa en faydalı balık hangisi?

Sofraların vazgeçilmezlerinden olan balık her mevsimden çok tüketilen besinlerin başında geliyor. Peki sağlık açısından en faydalı balık hangisi? Araştırmaya göre o balık 'Somon balığı' oldu. İşte ayrıntılar...

Yayınlanma: 08 Eylül 2024, 19:20 Güncellenme: 08 Eylül 2024, 20:57

A⁺ A^-

İnsan sağlığı açısından en faydalı balığın somon olduğunu ortaya koydu. Somon balığının içerdiği omega-3 yağ asitleri, protein, B12 vitamini ve diğer besin değerleri, kalp sağlığını korumaya yardımcı olur, beyin fonksiyonlarını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve anti-inflamatuar etkiler sağlar. Ayrıca, somon balığı cilt sağlığını destekleyen ve yaşlanmayı geciktiren antioksidanlar bakımından da zengindir.

SOMON BALIĞININ FAYDALARI

Somon balığı, cilt dostu besinler arasında yer alır. İçeriğindeki kalsiyum, fosfor, demir, selenyum, A, B, D vitaminleri ve omega-3 sayesinde hem cilt hem de saç sağlığını korur. Antienflamatuar etkisiyle cildin erkenden yaşlanmasını önler ve cildin pürüzsüz ve canlı görünmesini sağlar.

balık somon