Sağlıklı lezzet bombası: Çocukların vazgeçilmezi olacak çikolatalı muz topları

İddia ediyoruz bu tarifi en çok çocuklar bayılacak! Kuşkusuz ebeveynlerin en büyük derdi çocuklarının sağlıklı beslenmelerini sağlamak. Ancak bu süreçte onları zararlı abur cuburlardan uzak tutmak bir hayli zor oluyor. Özellikle ne yazık ki çağımızda çok fazla reklama maruz kalan çocuklarımız, zararlı gıdalara yönelebiliyor. İşte bu gün çocuklarınızın abur cubur krizinde kurtarıcınız olacak bir tarifle karşınızdayız. Elbette bu tarifi yalnız çocuklar değil yetişkinler de severek tüketebilir. Hazırsanız karşınızda sağlıklı lezzet bombası çikolatalı muz topları tarifi..

ÇİKOLATALI MUZ TOPLARI İÇİN MALZEMELER

• 2 adet olgun muz
• 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• 2 yemek kaşığı doğal fıstık ezmesi (fındık veya badem ezmesi de kullanabilirsiniz)
• 2 yemek kaşığı kakao tozu (şekersiz)
• 1 çay bardağı rendelenmiş hindistancevizi
• Yarım çay kaşığı vanilin özütü veya vanilin şekeri (isteğe bağlı)

ÇİKOLATALI MUZ TOPLARI NASIL YAPILIR?

1) Olgun muzları ezerek püre haline getirin.

2) Yulaf ezmesi, chia tohumu, doğal fıstık ezmesi ve kakao tozunu ekleyerek karıştırın. Vanilin özütünü veya vanilin şekerini bu aşamada ekleyebilirsiniz.

3) Karışımı buzdolabında yaklaşık 15-20 dakika kadar dinlendirin. Bu şekilde karışım daha iyi şekil alacaktır.

4) Dinlenen karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp avuç içinde yuvarlayarak top şekli verin.

5) Rendelenmiş Hindistan cevizine bulayarak  her tarafını kaplayın.

6) Hazırladığınız çikolatalı muz toplarını buzdolabında bir süre soğutun.

7) Soğuyan çikolatalı muz toplarını hava geçirmez bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz.

 Şimdiden büyük küçük yiyen herkese afiyet olsun!

Tarifimizi beğenirseniz yorumlarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın!