Sinüzit nedir? Sinüzite ne iyi gelir? Sinüzit için doğal çözümler

İster tek seferlik sinüs enfeksiyonunuz olsun ister tekrarlayan sinüzit, yüzünüzdeki ağrı ve basınç sizi ilaç almaya koşturmaya yeter. Ancak araştırmacılar gereksiz antibiyotik kullanımına karşı uyarıyor. Sinüs sorunlarının çoğu, antibiyotiklerin tedavi etmediği virüslerden kaynaklanır. Bakterilerden kaynaklananlar ise antibiyotiklerle daha hızlı iyileşmeyebilir.

Neyse ki, sinüs enfeksiyonları ve ağrıları için çeşitli doğal ilaçlar etkili bir şekilde rahatlama sağlayabilir. Bu yaklaşımlardan bazıları, sinüs mukusunun akmasını sağlamanın, vücudunuz enfeksiyonla başarılı bir şekilde savaşırken kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabileceğini söyleyen doktorlar tarafından bile önerilmektedir.

SİNÜZİT NEDİR?

Sinüzit, alın, burun ve elmacık kemiklerindeki boşluklar olan sinüslerin iltihaplanmasıdır. Bu boşlukların astarı, onları nemli tutmak ve mikroplara, toza ve alerjenlere karşı korumak için mukus üretir. Sinüsler iltihaplandığında şişer ve çok fazla mukus üretirler. Cleveland Clinic'e göre, sinüslerde mukus birikmesi yüzde basınç ve ağrıya neden olur. Üst solunum yolu enfeksiyonları, alerjileri ve astımı olan kişilerde de sinüslerin etrafında basınç ve ağrı, geniz akıntısı, baş ağrısı ve yorgunluk ile birlikte sinüzit görülebilir.

SİNÜZİT NASIL GEÇER?

BUHAR TEDAVİSİ

Sinüs enfeksiyonları için en etkili ev ilaçlarından biri sinüs geçiş yollarınızı ısıtmak ve nemlendirmektir. Dr. Del Signore, "Buhar solumak sinüs dokusunu yatıştırmaya yardımcı olur ve size biraz temizlenme hissi verir" diyor.

Duşta ayakta durabilir veya hatta duş çalışırken banyoda oturabilirsiniz. Yatağınızda uzanırken burnunuzun ve yanaklarınızın üzerine ılık bir bez de koyabilirsiniz.

SİNÜSLERİNİZİ SULANDIRIN

Nazal irrigasyon temel olarak sinüs kanallarında bulunan mikropları ve tıkanmış mukusu dışarı atmak için tuzlu su solüsyonu kullanma yöntemidir. Bunun için kullanılan diğer terimler burun yıkama, burun duşu veya lavajdır. Bazı insanlar bunu, suyu içeri almak için kullanılan popüler cihazlardan biri olan neti pot ile yapar.

DAHA FAZLA MEYVE VE SEBZE TÜKETİN

Meyve ve sebzeler, soğan ve elmadan yeşil çaya kadar her şeyde bulunan doğal bir bitki bileşeni olan kuersetin gibi güçlü antioksidanlar içerir. Birçok bitki bileşeni gibi bu da bir antioksidandır. Sinüs sorunları için kuersetinin, sinüslerde mukus salgılanmasını uyaran kimyasal olan histamini salgılayan vücuttaki hücreleri stabilize ettiği de bilinmektedir.

SÜT ÜRÜNLERİNE ARA VERİN

Süt ürünlerindeki kazein ve peynir altı suyu proteinleri bazı kişilerde alerjileri ve aşırı mukus üretimini tetikleyebilir. Tekrarlayan sinüzitiniz varsa, bir fark yaratıp yaratmadığını görmek için tüm süt ürünlerine ara vermeyi deneyin.

Çeviri ve derleme: Çisem Arslan

Kaynak: EverydayHealth