Sırt ağrısı neden olur? Sırt ağrısı nasıl geçer?

Sırt ağrısı birçok farklı nedenle ortaya çıkabilen yaygın bir sağlık sorunu olarak bilinir. Ağır nesneleri kaldırma, kötü postür, uzun süre oturma veya ayakta durma gibi aktiviteler sırt kaslarını gerer ve zorlar, bu da ağrıya neden olabilir. Aynı zamanda omurga diskleri, omurilik kanalı daralması, skolyoz gibi omurga ile ilgili problemler sırt ağrısına yol açabilir. Sinir köklerinin sıkışması veya tahriş olması da sırt ağrısına neden olabilir. Sırt ağrısı birçok farklı sebepten kaynaklanabileceği için, ağrı sürekli hale gelirse veya şiddetlenirse, bir sağlık profesyoneli ile iletişime geçmek gerekir. Teşhis ve tedavi, ağrının nedenine bağlı olarak değişebilir. İlaçlar, fizik tedavi, egzersiz, postür düzeltilmesi ve diğer tedavi seçenekleri sırt ağrısının yönetimine yardımcı olabilir.

SIRT AĞRISI NASIL GEÇER?

1. Sırt ağrısına neden olan aktiviteleri ve hareketleri sınırlayarak sırtınıza dinlenme sağlayın. Yatak istirahati gerektiren durumlar doktor tavsiyesiyle hareket edilmelidir.
   
   
2. Sıcak veya soğuk kompresler sırt ağrısını hafifletebilir. Soğuk uygulama ağrı bölgesindeki şişmeyi azaltabilirken, sıcak uygulama kasları rahatlatabilir. Sıcak veya soğuk uygulama yöntemini tercih ederken, bireysel rahatlığınıza göre birini seçebilirsiniz.
   
   
3. Ağrı kesici ilaçlar, ağrıyı hafifletebilir. Ancak bu ilaçları kullanmadan önce bir sağlık profesyoneli ile görüşmeniz gerekir.
   
   
4. Sırt kaslarını güçlendiren ve esnekliği artıran düzenli egzersizler sırt ağrısının yönetimine yardımcı olabilir. Ancak yanlış egzersizler ağrıyı artırabilir, bu nedenle uzman bir egzersiz programı veya fizik terapistinin önerilerini takip etmek önemlidir.
   
   

Saç kaşıntısı neden olur? Saç kaşıntısı nasıl geçer?Hayatın İçinden

Saçtan bit nasıl temizlenir? Saçta bit neden olur?Hayatın İçinden