Stresi azaltıyor, kan basıncını düşürüyor! Uyumadan önce baş ucunuza bir limon yerleştirirseniz...
Limon, C vitamini en yüksek besinlerden biridir. Ancak limonun sağlığa faydaları bununla sınırlı değildir. Uyumadan önce baş ucunuza yerleştirdiğiniz bir limon, stres seviyenizi azaltır ve kan basıncınızı düşürür. İşte detaylar...
Çisem Arslan
Editor
Limon, sofralarımızdan eksik etmediğimiz ve yüksek C vitaminine sahip bir besindir. Limonun sağlığa faydaları, saymakla bitmez. Uyumadan önce baş ucunuza yerleştirdiğini bir limon, uyku kalitenizi tamamen geliştirebilir. İşte baş ucunuza limon yerleştirmenin faydaları...
UYUMADAN ÖNCE BAŞ UCUNUZA LİMON YERLEŞTİRİRSENİZ...
1. Uyku öncesi rahatlama sağlar
Limonun kendine has aroması ve kokusu, yorgun geçirdiğiniz bir günün ardından stres seviyenizi azaltarak uyku öncesi rahatlamanızı sağlar. Aynı zamanda zihninizi de rahatlatıp uykusuzluğu giderir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olur.
2. Güne zinde başlamanızı sağlar
Limon kokusu, gece boyu sizi rahatlatarak güne daha zinde başlamanızı sağlar. Konsantrasyon sorunlarını ortadan kaldırır. Limon, depresyonu ortadan kaldıran doğal çözümlerden biridir.
3. Odanın havasını temizler
Limon, gün boyu kapalı kalan odanızın havasını mikroplardan arındırır ve sağlıklı bir uyku çekmenizi sağlar.
4. Kan seviyenizi düzenler
Limon, hipertansiyon kaynaklı yüksek kan basıncınızı kontrol altına alır ve rahatlama sağlayarak düşmesine yardımcı olur. Araştırmalara göre, limon kokusu kan basıncını %10 oranında düşürür.
