Duyunca çok şaşıracaksınız! Suyun faydaları nelerdir?
Su, sağlıklı yaşam için zorunlu gıdaların başında gelmekte... Yemek yemeden haftalarca yaşayabiliyoruz ama su içmeden birkaç günden fazla yaşamamız mümkün değil! İşte duyunca çok şaşıracağınız suyun faydaları...
Vücutta suyun görevleri saymakla bitmiyor. Bunların başında; enerji oluşması, büyümenin yanında yıpranan dokuların onarımı için protein sentezlenmesi ve metabolizma sonucu oluşan zararlı atıkların dışarı atılması geliyor...
Birçoğumuz hayat meşgalesi içinde su içmeyi unutabiliyor, çay, kahve gibi içecekleri tükettiğimiz için yeteri kadar su içmiyoruz maalesef.
Vücudumuz susuz kaldığında beyin hücreleri susuz bırakmamak için her türlü tedbire başvuruyor. Bazı kimyasallar üretiyor ve bu kimyasallar ağrıya neden oluyorlar. Bu ağırların başında baş ağrısı gelmekte...
Bizler her ne kadar canımızı yaksa da ağrının vücudumuzun kendisini koruma mekanizması olduğunu unutmamalıyız.
Susuzluk vücudumuzda; uyuşukluk, depresyon, öfke, huzursuzluk ve yorgunluğa sebep olabiliyor. Bu durumda yapacağımız tek şey çok basit, su içmek. Günde en az 1.5 - 2.5 litreye kadar su içmeye özen göstermeliyiz. Gün içinde yeteri kadar su içerek bir çok sağlık sorunun önüne geçebiliriz.?
Son olarak suyu büyüklerimizin bizlere tembih ettiği gibi oturarak içmeye çalışmak önemli.
Ayakta su içtiğimiz taktirde, içtiğimiz su direkt onikiparmak bağırsağına geçer. Oturarak içersek önce midede birikir, asitle karışarak sudaki mikroplar ölür ve sonra onikiparmak bağırsağına geçer. Böylelikle suyu oturarak içersek kolera dahil birçok bulaşıcı hastalıktan korunmuş oluruz.
SUYUN FAYDALARI
- Kabız olmayı önler.
- Sindirim sistemini çalıştırır.
- Hücrelere oksijen ve besin taşır.
- Cildi tazeler ve güzelleştirir.
- Eklemlere destek verir.
- Vücut ısısını dengeler.
- Vücutta biriken fazla maddeleri dışarı atılmasını sağlar.
- Böbrek ve karaciğerdeki toksinleri temizler.
- Mineral, vitamin ve diğer besin maddelerin emilmesini sağlar.
- Kan dolaşımını sağlar.
- Açlık hissini azaltır.
SUYUN ZARARLARI
Her şeyin bir yararı olduğu gibi zararı da vardır. Su da öyledir. Fazla su tükettiğimizde bize zararı olabilir. Su zehirlenmesi, aşırı terleme, hazımsızlık, hyponatremia gibi birçok rahatsızlığa neden olmaktadır.
SU İÇMENİN CİLDE FAYDALARI
Cildin kırışık olmasını geciktirir.
Cildin kuru kalmasını engeller. Nemlendirir.
Cildin gözenekleri açar. Ferahlık verir.
Hassas ciltler için koruyucu özelliği vardır.
Cildi besler ve tazeler.
SU İÇMENİN SAÇA FAYDALARI
Saça zarar veren zararlı maddeleri yok eder.
Kırılan saçlara iyi gelir.
Saçın parlak ve renkli olmasını sağlar.
Saçtaki elektriklenmeyi azaltır.
Saçı güçlendirir ve tazeler.
Saçtaki en büyük sorun olan kepeği önler.
Saç dökülmesine karşı etkilidir.
Saçı nemlendirir.
Boyalı saçlar için renk tutma özelliği vardır.
Saçın uzamasına yardımcı olur.
Saçın birbirine girmemesi için ayrıcı özelliği verir.
Kaynak: Sabah - Yemek.com
