Takviye alırken dikkat edin... Takviyeler ne zaman alınmalı?
Farklı besin ve takviyelerin emilim ve depolanma süreleri farklıdır. Bu yüzden takviyelerdeki daha iyi bir emilimin sağlanması için takviyeleri almadan önce emilim sürelerine öğrenmekte fayda var. Takviyeler ne zaman alınmalı? İşte takviyeleri alırken dikkat edilmesi gerekenler...
Yayınlanma:
Güncellenme:
Bağlantıyı Kopyala
A+
A-
Vücudun sağlıklı kalabilmesi için düzenli beslenme şarttır. Tabi ki herkes bunun için fırsat bulamaz. İş yoğunluğu, stres gibi unsurlar bazen yemek düzeninizi bozabilir, yetersiz besin değerleri almanıza neden olabilir.
Vücudun sağlıklı kalabilmesi için ise gıdalar kadar bazen takviyelere de ihtiyaç duyulur. Farklı besinler ve takviyeler vücutta farklı şekilde emilir ve depolanır. Emilimini artırmak için her bir vitaminin ne zaman ve nasıl alınacağını bilinmeli. İşte takviyelerin ne zaman alınacağına dahil ipuçları…
TAKVİYELER NE ZAMAN ALINIR?
- B12 Vitamini: Sabah
- Magnezyum (malat varsa): Sabah ve akşam
- Magnezyum (malat yoksa): Uyumadan önce
- Çinko: Yemekten 2 saat önce veya 2 saat sonra
- Probiyotik: Yemekten önce veya yemek ile birlikte
- Selenyum: Yemekten 2 saat önce veya 2 saat sonra
Asyalıların sakladığı sır... Sizi yeniden doğmuş gibi hissettirecek!Sağlık
Anne sütünde ortaya çıktı... Bilim insanları ikiye bölündü!Bilim ve Teknoloji
