Taze hurmanın faydaları nelerdir? Taze hurma nerede bulunur?
Hurma meyvesi genellikle altın sarısı veya kahverengi bir renge sahiptir Alternatif tıp uzmanları tarafından ölçülü bir şekilde tüketimi önerilen, bilimsel araştırmalara konu olmuş bu şifa deposu besinin faydalarını ve tüketim önerilerini haberimizde derledik. Taze hurmanın faydaları nelerdir?
Hurma, hurma palmiyesinin Phoenix dactylifera meyvesidir. Hurma ağacı sıcak iklimlerde yetişir ve özellikle Orta Doğu, Kuzey Afrika ve Güney Asya bölgelerinde yaygın olarak bulunur. Hurma meyvesi, ince bir dış kabukla kaplı ve tatlı bir iç dokuya sahiptir. Alternatif tıp bilimi uzmaları hurmaların içerdikleri lifin sindirim sağlığını destekleğini, potasyum kan basıncını düzenlemeye yardımcı olduğunu ve B vitaminleri enerji üretimine katkıda bulunduğunu ifade etmektedir. Halk arasında bilinen hurmaların en yaygın özelliği ise doğal şeker içeriği sayesinde enerji artırıcı olduklarıdır. Taze Hurmanın faydaları nelerdir? Detaylar haberimizde...
TAZE HURMANIN FAYDALARI NELERDİR?
Kabızlık, kuru öksürük ve astım rahatsızlığında tüketiminin oldukça faydalı olduğunu söyleyen Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu hurmanın doğadaki mucizevi bitkilerden olduğunu söyleyerek, hurma çekirdeği dökülerek toz haline getirilir, tülbente koyarak göz üzerinde bekletirseniz katarakta şifa olur. Ayrıca kuru öksürükten muzdarip olanlar, çekirdeği çıkarılmış iki adet hurmayı yarım bardak süt içerisine katarak, ısıtıp içerse,öksürükten kurtulurlar dedi. Söz konusu kürün astım hastalığı tedavisinde de uygulanabileceğini belirtti.
hurmaların kurutulmuş formları, konserve hurmalar veya hurma püresi gibi daha dayanıklı alternatifleri daha yaygın olarak bulunabilir ve daha uzun süre saklanabilir.
100 gramında 3,5 gram lif olan hurmayı tatlılarınızda şeker yerine kullanabilirsiniz.
Beyinde plak oluşumunu engellediğine dair bilimsel çalışmalar mevcuttur.
Potasyum ve magnezyum kaynağıdır; Kalp dostudur. Trigliserit, kolesterol,kan basıncı seviyelerini dengeler.Hurmanın lif yönünden zengin içeriği,atar damarlarda plak oluşumunu da önlüyor.
Hurmalar, B vitaminleri içerir. Bu vitaminler enerji üretimine katkıda bulunur ve genel sağlığı destekler.Taze hurmalar, magnezyum, demir, çinko ve fosfor gibi mineralleri içerir. Bu mineraller, kemik sağlığı, enerji metabolizması ve vücut fonksiyonları için gereklidir.
A vitamini içeriği, cilt sağlığını destekleyebilir ve cildin nemini korumaya yardımcı olabilir.
TAZE HURMA NEREDE BULUNUR?
Hurmaların kurutulmuş formları, konserve hurmalar veya hurma püresi gibi daha dayanıklı alternatifleri daha yaygın olarak bulunabilir ve daha uzun süre saklanabilir.Süper marketlerden, marketlerden,online alışveriş sitelerinden hurma alabilirsiniz.Taze hurmalar bazı bölgelerde mevsimsel olarak bulunabilir ve iklim koşullarına bağlı olarak tedarikleri değişebilir.
Mide ülseri nedir? Mide reflüsü ile mide ülserinin farkı ne?Sağlık
