Uyku kalbi koruyor

Günlük 6 saatten az uykunun sağlık durumunu bozduğunu ifade eden Boztosun sözlerine şöyle devam etti: "45 yaş üstü 3 bin yetişkin üzerinde yapılan bir araştırma sonucu gecede 6 saatten az uyuyanların felç veya kalp krizi geçirme olasılığının, gecede 6 veya 8 saat uyuyan insanlara göre yaklaşık iki kat daha fazla olduğu açıklandı. Araştırmacılar, çok az uyumanın, altta yatan sağlık koşullarında kan basıncı ve iltihaplanma da dahil olmak üzere biyolojik süreçte bozulmalara neden olduğunu göstermiştir. Bu nedenle uykuyu bir öncelik haline getirmeniz gerekiyor. Çoğu gece 7 ila 8 saat uyuyun. Uyku apneniz varsa bu durum kalp hastalığı ve aritmilerle bağlantılı olduğundan tedavi görmelisiniz."