Uzman doktor açıkladı: Gaz çıkarma şeklinizin bağırsak sağlığınız hakkında söyleyecekleri var! Eğer gaz çıkarırken yanma hissi varsa...

Çoğu zaman utansak da gaz çıkarmak oldukça normal bir davranıştır. Çıkardığınız gazın kokusu, sıklığı ve hatta sıcaklığı beslenme düzeninize ve sindiriminize bağlı olarak değişebilir. Ancak kış mevsimi kapıdayken kendinizi kaptırdığınız büyük öğünler bağırsak sağlığınızın bozulmasına neden olabilir. Benenden Hastanesi'nde Uzman Gastroenterolog olan Dr. Philip Mayhead'e göre dört yaygın gaz çıkarma türü var. Ve çıkardığınız her gazın size bağırsak sağlığınız hakkında söyleyecekleri de var. İşte detaylar...

ÇIKARDIĞINIZ GAZIN SAĞLIĞINIZ HAKKINDA SÖYLEYECEKLERİ VAR

1. Kötü kokulu gaz çıkarmak

Dr. Mayhead, çıkardığınız kötü kokulu gazların "sindirim sırasında üretilen sülfür içeren bileşiklerin" bir sonucu olduğunu söylüyor. Uzman doktor, kış aylarında sık tüketilen karnabahar, brokoli, lahana ve Brüksel lahanası gibi bazı yüksek sülfürlü gıdalara dikkat çekiyor. Bu gidaların kötü kokulu gaz çıkarma olasılığını arttırdığını belirtiyor.

Dr. Mayhead şunları ekliyor: "Bazen çıkardığınız gaz gerçekten kötü kokuyorsa, bunun nedeni bağırsaktaki bakteri kolonilerinin karbondioksit, hidrojen ve metan gibi gazlar üretmesidir."

2. Kokusuz gaz çıkarmak

Dr. Mayhead, çıkardığınız gazın kokusuz olması halinde, bunun muhtemelen yemek yerken ya da bir şeyler içerken hava yuttuğunuzun bir işareti olduğunu söylüyor. Kokusuz gazların genellikle nitrojen, oksijen, karbondioksit ve az miktarda diğer gazlardan oluştuğunu açıklayan Mayhead, bunun "en yaygın gaz çıkarma türü" olduğunu da sözlerine ekliyor.

3. Aşırı gaz veya şişkinlikle nedeniyle gaz çıkarmak

Dr Mayhead, şişkinlik şikayetiyle birleşen aşırı gaz çıkarma durumu söz konusu olduğunda, bunun sebebinin gaz üreten yiyecekler tüketmek olabileceğini söylüyor. Bununla beraber bağırsak sendromu, laktoz intoleransı gibi durumlar da aşırı gaz çıkarmaya neden olabilir.

4. Yanma hissi veren gaz çıkarma

Dr. Mayhead'e göre, yanma hissi veren gaz çıkarmaya baharatlı yiyecekler neden olabilir. Uzman doktor, yanma hissi veren gaz çıkarmak, acı biber veya baharat gibi kapsaisin oranı yüksek gıdaların tüketilmesi sonucunda ortaya çıktığından, bu tür besinleri tüketirken dikkatli olunmasını öneriyor.

GAZ ÇIKARMADA DİYETİNİZİN ETKİSİ BÜYÜK

Dr Mayhead, 'beslenme şekliniz ve kolonunuzdaki bakteriler ne kadar gaz ürettiğiniz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir' diyor.

Gaz çıkarırken endişelenmenizi gerektiren durumlar

Şişkinlikle birlikte aşağıdaki belirtileri yaşıyorsanız bir aile hekimine görünün:

Dışkınızda kan varsa
Açıklanamayan kilo kaybı varsa
Karnınızda (abdomen) şiddetli ağrı varsa
Karnınızda bir yumru varsa