Uzman doktor açıkladı: Gaz çıkarma şeklinizin bağırsak sağlığınız hakkında söyleyecekleri var! Eğer gaz çıkarırken yanma hissi varsa...
Gaz çıkarmak oldukça normal bir durum olsa da, çoğu zaman konuşmaktan utandığımız bir konudur. Ancak çıkardığınız gaz, bağırsak sağlığınız hakkında sizi bilgilendiriyor olabilir. İşte 4 yaygın gaz çıkarma şekli ve nedenleri...
Çisem Arslan
Editor
Çoğu zaman utansak da gaz çıkarmak oldukça normal bir davranıştır. Çıkardığınız gazın kokusu, sıklığı ve hatta sıcaklığı beslenme düzeninize ve sindiriminize bağlı olarak değişebilir. Ancak kış mevsimi kapıdayken kendinizi kaptırdığınız büyük öğünler bağırsak sağlığınızın bozulmasına neden olabilir. Benenden Hastanesi'nde Uzman Gastroenterolog olan Dr. Philip Mayhead'e göre dört yaygın gaz çıkarma türü var. Ve çıkardığınız her gazın size bağırsak sağlığınız hakkında söyleyecekleri de var. İşte detaylar...
ÇIKARDIĞINIZ GAZIN SAĞLIĞINIZ HAKKINDA SÖYLEYECEKLERİ VAR
1. Kötü kokulu gaz çıkarmak
Dr. Mayhead, çıkardığınız kötü kokulu gazların "sindirim sırasında üretilen sülfür içeren bileşiklerin" bir sonucu olduğunu söylüyor. Uzman doktor, kış aylarında sık tüketilen karnabahar, brokoli, lahana ve Brüksel lahanası gibi bazı yüksek sülfürlü gıdalara dikkat çekiyor. Bu gidaların kötü kokulu gaz çıkarma olasılığını arttırdığını belirtiyor.
Dr. Mayhead şunları ekliyor: "Bazen çıkardığınız gaz gerçekten kötü kokuyorsa, bunun nedeni bağırsaktaki bakteri kolonilerinin karbondioksit, hidrojen ve metan gibi gazlar üretmesidir."
2. Kokusuz gaz çıkarmak
Dr. Mayhead, çıkardığınız gazın kokusuz olması halinde, bunun muhtemelen yemek yerken ya da bir şeyler içerken hava yuttuğunuzun bir işareti olduğunu söylüyor. Kokusuz gazların genellikle nitrojen, oksijen, karbondioksit ve az miktarda diğer gazlardan oluştuğunu açıklayan Mayhead, bunun "en yaygın gaz çıkarma türü" olduğunu da sözlerine ekliyor.
3. Aşırı gaz veya şişkinlikle nedeniyle gaz çıkarmak
Dr Mayhead, şişkinlik şikayetiyle birleşen aşırı gaz çıkarma durumu söz konusu olduğunda, bunun sebebinin gaz üreten yiyecekler tüketmek olabileceğini söylüyor. Bununla beraber bağırsak sendromu, laktoz intoleransı gibi durumlar da aşırı gaz çıkarmaya neden olabilir.
4. Yanma hissi veren gaz çıkarma
Dr. Mayhead'e göre, yanma hissi veren gaz çıkarmaya baharatlı yiyecekler neden olabilir. Uzman doktor, yanma hissi veren gaz çıkarmak, acı biber veya baharat gibi kapsaisin oranı yüksek gıdaların tüketilmesi sonucunda ortaya çıktığından, bu tür besinleri tüketirken dikkatli olunmasını öneriyor.
GAZ ÇIKARMADA DİYETİNİZİN ETKİSİ BÜYÜK
Dr Mayhead, 'beslenme şekliniz ve kolonunuzdaki bakteriler ne kadar gaz ürettiğiniz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir' diyor.
Dengeli ve çeşitli beslenmek sadece genel sağlığınız için değil, aynı zamanda bağırsak sağlığınız için de aşırı gaz çıkarma olasılığını azaltmak açısından önemlidir.
Gaz çıkarırken endişelenmenizi gerektiren durumlar
Şişkinlikle birlikte aşağıdaki belirtileri yaşıyorsanız bir aile hekimine görünün:
Dışkınızda kan varsa
Açıklanamayan kilo kaybı varsa
Karnınızda (abdomen) şiddetli ağrı varsa
Karnınızda bir yumru varsa
Değerli Aydinlik.com.tr okurları.
Aydinlik.com.tr ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.
Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Aydinlik.com.tr yorum sayfalarında yer almayacaktır.
Ayrıca Aydinlik.com.tr yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.
Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Aydinlik.com.tr yorum sayfalarında paylaşılamaz.
Aydinlik.com.tr yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Aydinlik.com.tr bunlardan sorumlu tutulamaz.
Aydinlik.com.tr yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.
Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.