Uzmanlar açıkladı! Tek bir egzersiz tam 8 farklı kansere karşı koruyor
Uzmanlar, sadece tek bir egzersizi hayatınıza dahil etmenin sizi 8 farklı kanserden koruduğunu söylüyor. Bahsi geçen egzersiz, aslında günlük hayatımızda zaten yer alan bir egzersiz. İşte detaylar...
Çisem Arslan
Editor
Bir NHS doktoru, tek bir egzersiz şeklinin sekiz farklı kansere yakalanma riskini azaltabileceğini söylüyor. Uzman doktor Dr. Hana Patel, o egzersizin meme, bağırsak, mesane, yemek borusu, böbrek, akciğer ve mide kanseri riskini azaltmanın önemli bir yolu olduğunu söylüyor. İşte detaylar...
TEK BİR EGZERSİZ SEKİZ KANSERE KARŞI
The Express'in haberine göre yürüyüş yapmak, genel sağlığın ve özellikle de kalp sağlığının iyileştirilmesiyle de biliniyor. Ancak son araştırmaya göre, yürüyüşün sekiz farklı kansere çare olduğu açıklandı. Yürüyüş yapmanın meme, bağırsak, mesane, yemek borusu, böbrek, akciğer ve mide kanseri riskini önemli oranda düşürdüğünü söyleyen Dr. Patel, sözlerine şöyle devam etti:
"Çalışmalar günde 1000 adımlık bir artışın, herhangi bir nedenden ölme riskinde yüzde 15'lik bir düşüş sağladığını göstermiştir. Günde 500 adımlık bir artış ise kardiyovasküler hastalıklardan ölme riskinde yüzde 7'lik bir düşüş sağlamıştır."
Yürüyüş yapmak kanser riskinizi azaltmaya yardımcı olacaktır, ancak yaşamınız boyunca kansere yakalanmayacağınızı garanti etmez. Olağandışı belirtiler yaşarsanız, tıbbi destek almanız şiddetle tavsiye edilir. Kanser tespit edilirse, erken teşhis ve tedavi planı daha iyi sonuç fırsatları sunabilir.
