Yağları yakan yoğurt zerdeçal karabiber karışımı nasıl yapılır?

Yağ yakımını artırmak veya metabolizmanızı hızlandırmak için bazı insanlar yoğurt, zerdeçal ve karabiber karışımını kullanır. Bu karışımın yapımı oldukça basittir. Ancak herkesin vücut yapısı ve ihtiyaçları farklıdır, bu nedenle bu karışımın yağ yakımı üzerindeki etkileri kişiden kişiye değişebilir. Ayrıca, zerdeçal ve karabiber gibi baharatların aşırı tüketimi sağlık sorunlarına yol açabilir, bu nedenle önerilen miktarlarda kullanmak önemlidir. Eğer herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya diyette değişiklik yapmayı düşünüyorsanız, bir doktora veya beslenme uzmanına danışmanız iyi bir fikir olacaktır.

YOĞURT ZERDEÇAL KARABİBER KARIŞIMI NASIL YAPILIR?

GEREKLİ MALZEMELER

• 1 kase doğal yoğurt
  
  
• 1 çay kaşığı zerdeçal
  
  
• 1/4 çay kaşığı toz karabiber

YAPILIŞI

1. Bir kaseye doğal yoğurdu koyun. Doğal yoğurt tercih edilir çünkü katkı maddeleri içermez ve daha sağlıklıdır.
   
   
2. Üzerine 1 çay kaşığı zerdeçal ekleyin. Zerdeçalın yağda çözünebilirliğini artırmak için bir miktar siyah biber eklemek faydalı olabilir, bu nedenle 1/4 çay kaşığı toz karabiberi de yoğurdun üzerine serpin.
   
   
3. Malzemeleri iyice karıştırın. Zerdeçal ve karabiberi yoğurda iyice yedirin, böylece homojen bir karışım elde edersiniz.
   
   
4. Hazırladığınız karışımı öğünlerden önce veya atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Bazı insanlar bu karışımı sabahları aç karnına tüketmeyi tercih ederler.
   
   

Maydanoz detoks suyu nasıl hazırlanır? Maydanoz zayıflatır mı?Hayatın İçinden