Yatak odasına limon koyduğunuzda olanlara inanmayacaksınız! Uyumadan hemen önce…

Akşamları erken yatmanıza rağmen sabahları yorgun uyanıyor olabilirsiniz. Yorgun uyanmak ise gün içerisinde depresif ve isteksiz hissetmenizin en önemli sebibi. Bu problemin çözümünün yatak odasında bir adet limon bulundurmak olduğunu biliyor muydunuz? İşte yatak odasında limon bulundurmanın sağladığı faydalar...

YATAK ODASINDA LİMON BULUNDURMANIN FAYDALARI

Uyumadan önce sakinleşin

Gün boyunca ofiste, okulda, evde ya da dışarıda yaşadığınız stres sağlıklı bir uykuyu olumsuz olarak etkileyen unsurların başında gelir. Stresten kaynaklı, aklınıza birçok şey takılabilir ve bu da derin bir uykuya geçmenizi zorlaştırır. Bunun önüne geçmeniz için yapmanız gereken şey ise çok kolay! Bir tane limonu dörde bölüp üzerine bir tutam tuz atın. Beyin dalgalarını uyaran bu yöntem stresinizin azalmasına yardımcı olur.

Sabahları daha zinde uyanın

Yatak odanıza koyacağınız dörde bölünmüş bir limon sabahları çok daha dinç ve dinamik uyanmanıza yardımcı olur. Limonun kokusu beyindeki serotonin miktarının seviyesini artırarak sinir sistemini etkiler. Bu durumda duygularınızın sakinleşmesini sağlar.

Yatak odasındaki zararlı bakterilerden kurtulun

Limon, tadı ve kokusunun yanı sıra bulunduğu ortamlardaki zararlı bakterileri arındırarak havanın temizlenmesini sağlar. Ayrıca limon bakterileri arındırmanın yanı sıra boya kokusu gibi rahatsız edici kokuları da yok etmek için tercih edilebilir.

Daha rahat nefes alın

Limon, antibakteriyel ve antioksidan barından içeriği sayesinde daha rahat nefes almanıza olanak tanır. Özellikle uyurken burun tıkanıklığı sorunu yaşıyorsanız yatak odasına koyacağınız kesilmiş limon, oldukça faydalı olur. Limon burun deliklerin açılmasını sağlayarak daha rahat uyumanıza yardım eder.

Depresyonu önleyin

Limonun hoş ve ferah kokusu ruh hâlinizi olumlu yönde etkiler. Bu da depresyondan kurtulmanıza büyük katkı sağlar. Özellikle mevsim geçişlerinden kaynaklı yaşanan anksiyete ve depresyonun önüne geçmek için baş ucunuza limon koymayı deneyimlemelisiniz.

Odanızdan sinekleri uzaklaştırın

Özellikle sıcak havalarda rahat bir uykunun baş düşmanı sinekler olabilir. Limon ise uyurken sivrisinek ya da sineklerden korunmanın en doğal yolu! Bunun için limonu ortadan ikiye bölün. Böldüğünüz limonların üzerine yaklaşık 15-20 adet karanfil tanesi saplayın ve yatak odanıza koyun. Sinekler limon ve karanfil kokusu karışımından rahatsız olacağı için rahat bir uyku çekebilirsiniz.

Yüksek tansiyonu dengeleyin

Yüksek tansiyon sorunu yaşıyorsanız yatak odasında limon bulundurmak size yardımcı olur. Limon kokusunun kan basıncını düşüren bir etkisi olduğu biliniyor. Bu nedenle gece uyurken yatak odasında limon bulundurmak uzmanlar tarafından da tavsiye ediliyor.