Yoğurdun içine eklenen üç dört adet cevizin bilinmeyen etkisi!

Dünyanın en faydalı besinlerinden biri olan cevizle ilgili herkesi ilgilendiren önemli bazı bilgileri derledik. Cevizin aslında yoğurtla tüketilmesi öneriliyor. 

Kek, Börek, Pasta gibi bir çok hamur işinde kullandığımız cevizi aslında sade olarak tüketmek gerekiyor. Ekmek yerine de önerilen ceviz, yoğurtla birleştiğinde ise tam bir şifa deposuna dönüşüyor. 

Şimdiye dek cevizle ilgili kimsenin bilmediği bazı bilgiler ortaya çıktı! İşte Cevizin süper faydaları

Cevizin bilinen faydaları arasında ilk sırada tok tutan özelliği bulunur. Cevizin faydaları düzenli tüketildiğinde artar ve bağışıklık sistemini de güçlendirir. Cildin uzun süre parlamasını sağlar ve ciltte kırışıklık oluşumunu da engeller. Ceviz tüketimi melatonin kan seviyesini yükseltir ve daha rahat uykuya sebep olur. Bu nedenle uyku iyileştirilmesine de katkı sağlamaktadır.

Milliyet'te yer alan habere göre; Cevizi yoğurtla beraber, yoğurdun içine karıştırarak da yiyebilirsiniz. Cevizin verdiği kalori nedeniyle günlük tüketimi de 80 gramı çok fazla geçmemelidir"

PEKİ NE İŞE YARIYOR?

* Beyni güçlendiriyor.

* Hafızayı geliştiriyor.

* Bağırsaklara iyi geliyor.

* Rahat bir uyku sağlıyor.

Ve en önemlisi de Alzheimer ve depresyona karşı tam koruma sağlıyor.

Ceviz ve yoğurdun faydalarından yararlanmak için uykudan 1 saat önce tüketmek gerekiyor.