Yoğurt suyunu döküyorsanız yanlış yoldasınız! Dökmek yerine muhteşem faydalarından yararlanın
Yoğurt suyunun tüketilmesi genellikle tercih edilmiyor. Çoğu zaman yoğurdun üzerinde biriken ya da altında kalan suyu lavaboya veya çöpe gidiyor. Oysa ki yoğurt suyunun faydalarını öğrendiğinizde bu alışkanlığınızı terk edeceksiniz.
Ahmet Arslan
Editor
Yoğurt birçok mineral açısından zengin bir yiyecek türü. Yoğurt suyu da aynı yoğurt gibi son derece faydalı. Probiyotik etkisi de gösteren yoğurt suyu, vücudunuzun birçok noktasına pozitif dokunuş yaparak mucizevi etkiler sunuyor. Siz de yoğurt suyunun bu muhteşem faydalarından istifade edebilirsiniz.
YOĞURT SUYUNUN MUHTEŞEM FAYDALARI
Potasyum ve kalsiyum madenini keşfedin
Yoğurt suyu, potasyum ve kalsiyum gibi zengin mineraller barındırıyor ve bu yönüyle hem dişlere hem kemiklere iyi geliyor. Siz de yoğurt suyu tüketerek daha sağlıklı dişlere ve daha güçlü kemiklere kavuşabilirsiniz.
Diyet listenize ekleyin
Yoğurt suyunun kalorisinin fazlasıyla düşük olması, onu diyet listelerinizin bir parçası yapmanıza yeter! Bunun yanı sıra yağ yakımını hızlandırması ve uzun süre tokluk hissi yaratması da yoğurt suyunu kilo vermek isteyenlerin vazgeçilmezi hâline getiriyor.
Sindirim sistemi üzerinde de pozitif bir etki bırakan yoğurt suyu, hazımsızlık ve kabızlık gibi bağırsak sorunlara çözüm olabiliyor.
Kış hastalıklarını önleyin
A, D, E ve K vitaminleri içeren yoğurt suyu, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde de önemli bir rol oynuyor. Düzenli olarak yoğurt suyu tükettiğinizde vücudunuzun kış hastalarına hazırlıksız yakalanmasını önleyebilirsiniz.
Yoğurt suyunun diğer maharetleri ise tiroit bezlerinin aktif çalışmasını sağlamak, güçlü bir antioksidan olduğundan idrar yolu enfeksiyonlarına çözüm üretmek ve böbrek sağlığını muhafaza ederek taş ve kumların dökülmesine yardımcı olmak.
Kansere "Dur!" diyin
Yoğurt suyunun en belirgin özelliklerinden biri içerisindeki bakterilerin anti kanserojen nitelikte olması. Böyle kansere karşı bir tür savunma duvarı oluşturan yoğurt suyunu siz de bol miktarda tüketerek bu riski azaltabilirsiniz.
Hayalinizdeki cilde kavuşun
Cildin beslenmesine yardımcı olmak, yoğurt suyunun sihirli yetenekleri arasında. Bu yönünden güç alarak siyah nokta, sivilce gibi şikâyetlere çözüm üretebilir ve hayalinizdeki pürüzsüz cilde kavuşmanıza aracılık edebilir. Ekstra olarak yoğurt suyu saçlarınızın gereksinim duyduğu nem dengesinin kazanılmasına da yardımcı olur.
