Günde 4 saatten az, 9 saatten de fazla uyumak sağlığı tehdit ediyor. Yetersiz uyku; depresyon riskini arttırıyor, obezite ve kalp rahatsızlıklarına neden oluyor. Uyku süresi kadar uyuduğunuz ortamın koşulları da zinde bir vücut için oldukça önemli.
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz.
