BALIK TÜKETİMİ

Omega 3 kaynağı olan balık, deniz ürünlerinin en bereketlilerindendir. Her mevsim ve ay geçişlerinde çıkan lezzetli balıklar, sağlığa sayısız faydalar sunar. Peki hangi ayda hangi balık tüketilmelidir? İşte detaylar...

Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendiren gıdaların tüketilmesi oldukça önemli. Bu gıdaların başında yüksek miktarda Omega 3 ve protein zengini olan balık geliyor. Peki, balık tüketimi virüslere karşı bağışıklık sisteminin güçlenmesine nasıl katkı sağlıyor?

Ordu Üniversitesi'nde yürütülen iki yıllık çalışma sonrası Karadeniz'de en çok avlanan balık türlerinden hamsinin biyoaktif özelliğinin yüksek olduğu belirlendi.

Balıkesir’in Bandırma ilçesinde Balıkesir Büyükşehir Belediyesi Bandırma Balık Hali’nde müsilaj yüzünden balık satışları düştü.

Medicana Ataşehir Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Merve Başkan, bağışıklık sisteminin kuvvetlendirilmesi için haftada en az 1-2 öğün balık tüketiminin özellikle salgın dönemlerinde çok önemli olduğunu belirtti.