DİYET

Yaklaşık 25 yıl önce 244 kilo olan Rick Salewske zayıflama sürecini açıkladı. Bir yiyeceği bırakıp 136 kilo zayıfladığını söyleyen adam 'tek yapmanız gereken...' diyerek kendi yöntemini anlattı.

Ne yesem?

Japon araştırmacılar tarafından yapılan çalışmada, diyet yapmadan kilo vermeyi sağlayacak yeni bir ilaç geliştirmenin yolunun bulunmuş olabileceği belirtildi.

‘Bayramda aldığım kiloları nasıl vereceğim’ diye kara kara düşünüyorsanız bu haberimiz sizin için. Yalnızca 1 haftada 5 kilo vererek fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. İşte ayrıntılar…

Kurban Bayramı’na artık sayılı günler kaldı. Peki bayramı sağlıklı ve huzurlu geçirmek için neler yapmalıyız? Uzmanlar, et yemeklerinin sağlıklı eşlikçisi olarak yüksek lif içeriği ve düşük glisemik indekse sahip baklagilleri bayramda sofranızdan eksik etmeyin diyor...

Bayramlar toplumumuzda aile ziyaretleri ve özenli sofraların kurulmasıyla önemli bir yere sahip. Ancak Kurban Bayramı’nın geleneksel sofralarında mutlaka yer verdiğimiz kırmızı etin tüketimine dikkat etmemiz gerekiyor. İşte uzmandan Kurban Bayramı için önemli uyarı...

Yazın gelmesi ile birlikte diyet arayışları hız kazandı. Beslenme uzmanları moda diyetler, özellikle de detoks konusunda uyarıyor. Yanlış uygulanan diyetlerin sorunlara yol açtığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Mısra Aydın, 'Tek tip besinlere ağırlık vermek yerine dengeli beslenin...' dedi

Kilolarından kurtulmaya çalışanların çok sık başına geliyor: Yağdan değil kaslardan vermek! Çünkü kilo vermek için yapılan kalori kısıtlı diyetler yeterli protein içermiyorsa azaltılan enerji kaslardan karşılanıyor ki bu da kas kaybına yol açıyor. İşte yağdan kilo vermek için yapılması gerekenler...

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi’nden Uzman Dyt. İrem Aksoy’dan yaz aylarında nasıl beslenmeliyiz? Yaz mevsiminde kilo yönetimi ve sağlığımızı korumak için nelere dikkat etmeliyiz? Sorularına karşın önerileri sizler için anlattı.

Ramazanda diyet yapılıp yapılamayacağının kişisel olarak değerlendirilmesi gerektiğini ifade eden uzmanlar, günlük yaşantıda alınan toplam kalori iftar ile sahur arasında alınır ve buna hareketsizlik de eklenirse ramazanda kilo almanın daha olası olduğunu söylüyor.

Beslenme Uzmanı Asya Naz Al, ramazan ayına dair beslenme uyarılarında bulundu. As, sahur ve iftarda dengeli beslenmenin önemini vurguladı.

Türk sinema tarihinin en sevilen oyuncularının başında gelen Şahan Gökbakar’ın yeni filmi ‘Erdal ile Ece’nin kamera arkası yayınlandı. Sette oyuncuların gülme krizine girmesiyle sık sık kesilen çekimler, sahnenin tamamlanması için tekrarlanmak zorunda kaldı.

Günde yedi-sekiz saat uyumanıza rağmen yataktan dinlenememiş olarak kalkıyor, gün içinde kendinizi çok halsiz ve mutsuz hissediyor, en basit fiziksel uğraşta takatsiz kalıyor, dün ne yediğinizi bile hatırlamıyor, odaklanmakta zorluk mu yaşıyorsunuz? Bu haber tam size göre! İşte 8 ipucu...