Ükemizde 65 yaş ve üzerinde olanların oranı giderek artmaktadır. Bu insanların çok azı düzenli egzersiz yapmaktadır. Pandemi nedeniyle getirilen kısıtlamalar bu sayıyı daha da azaltmıştır. Oysa her yaşta ve şartta egzersiz yapılabilir ve sağlığa müspet etkisi her yaşta vardır.
egzersiz