KİLO VERME

Bazı hareketler, dışarıdan çok kolay görünse de aslında yaparken oldukça yoğun şekilde efor sarf etmenize yol açar. Bu egzersizlerden biri, adeta tüm vücudunuzu dönüştürebilecek güce sahip. İşte o yağlarınızı eritip kilo vermenizi sağlayacak o mucizevi hareket...

İsveç diyeti nasıl yapılır diye merak ediliyor. İncecik bel ve sıfır yağlı göbek için bu diyeti deneyin. Peki İsveç diyeti nasıl yapılır? İşte yanıtı...

Zayıflamak isteyenlerin başvurduğu ilk yöntemlerden biri ekmekten uzak durmaktır. Fakat uzmanlar bunun doğru olmadığını söylüyor. İşte kilo vermek isteyenler için uzmanından öneriler...

Yaz aylarına çok kısa bir zaman kaldı. Bir anda zayıflamak istiyorsanız bunun için pek çok yöntem bulunuyor. İngiliz çayından esinlenen, sıvı bir diyet olan İngiltere diyeti metabolizma hızınıza bağlı olarak 2 günde 5 ki kilo vermenize yardımcı olabilir. İngiltere diyeti nedir? Nasıl yapılır?

"Bölgesel incelme nedir, gerçekten işe yarıyor mu, diyet ve sporun yerine geçer mi?" gibi soruların cevabı haberin detaylarında...

Birçoğumuz ne yaparsak yapalım istediğimiz kiloya bir türlü ulaşamıyoruz. Diyet listeleri, yağ yaktıran içecekler derken liste uzayıp gidiyor ancak hala istediğiniz forma kavuşamıyorsanız bu haberi mutlaka inceleyin.

Halk arasında, saat 19.00'dan sonra yemek yememenin kilo vermeye yardımcı olduğuna dair bir düşünce dolaşıyor. Peki, gerçekten bu doğru bir bilgi mi yoksa bir mit mi?

İngiliz Daily Mail'e açıklamalarda bulunan üç diyetisyen, bazı yiyeceklerin kilo vermek için ideal seçimler gibi görünse de (örneğin organik ve bitki bazlı seçenekler) bunların çok fazla tüketimi veya kısa bir süre sonra tekrar aç hissetmeye neden olabileceğini söyledi

Elma sirkesinin vücuda faydaları saymakla bitmiyor. Temizlikten cilt bakımına kadar pek çok farklı alanda kullanılıyor. Elma sirkesi son yıllarda kilo vermek isteyenler arasında da popüler hale geldi. Peki, aç karnına elma sirkesi içmek zayıflatır mı?

İstanbul Tuzla’da özel bir hastanede obezite tedavisi için yapılan 'mide botoksu' işlemi sonrası fenalaşan onlarca hasta, işlemin yapıldığı merkez ile çeşitli hastanelerde tedavi altına alındı.

 Hurma, yoğurt diyeti hızla ve kolayca kilo vermenizi sağlayacak. Hurma diyeti bitince ne yapılır? Hurma diyeti hangi hurmayla yapılır? Hurma diyeti ne sıklıkta yapılmalı? Mucize diyeti en doğru şekilde uygulamanız için merak ettiğiniz soruların yanıtı burada...

Sağlıklı beslenme konusunda tartışmalı çıkışlarıyla bilinen Prof. Dr. Canan Karatay, uyurken kilo verebileceğinizi belirterek sağlığınız için uzak durmanız gereken besinleri açıkladı.

Kilo vermek her daim başa derttir. Bunun sebebi de hızlı kilo vermek adına sürdürülmesi imkansız olan diyetlere bel bağlamak. Oysa kilo vermek bilinçli bir şekilde yapıldığında çok da zor değil. Hatta hem lezzet hem keyif alabilirsiniz, bunun da yolu var.

Uzman Diyetisyen Deniz Tığlı Torun, “Diyet yaparken zayıflıyor sonra bu kiloyu koruyamayıp geri alıyorsanız yoyo sendromu yaşıyor olabilirsiniz. Yoyo sendromu ya da yoyo etkisi olarak bilinen durum, kişinin sürekli bir kilo alıp verme döngüsü içinde olmasıdır” dedi.

Uzman Diyetisyen Deniz Tığlı Torun, diyet yapılırken dikkat edilmesi gereken konular hakkında bilgiler verdi.

Eğer diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum diyorsanız atıştırmalıklardan, egzersize kadar işte dikkat etmeniz gerekenler...

Medipol Sefaköy Üniversite Hastanesi'nden Diyetisyen Gizem Topuzlu, "Bağışıklık sistemini güçlendiren kırmızı pancar düşük kalorili ve yüksek lif içeriği ile uzun sürekli tokluk sağlayabildiğinden kilo vermeyi destekler.

Medipol Mega Üniversite Hastanesi Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Bölümü’nden Uzm. Dr. Yegane Özcan, "Doğadaki tek Omega 7 kaynağı sarı şifa yabani iğde meyvesi, Doğu Asya, Çin, Tibet tıbbı ve Antik Yunan’da iyileştirici özelliği nedeniyle ilaç olarak kullanılıyordu." dedi.