Omega-3 yağ asitleri, vücudun sağlığı için önemli olan yağ türlerindendir. Özellikle kalp sağlığını destekler, beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve iltihapla mücadeleye yardımcı olur.Beslenme rutininizi omega-3 bakımından destekleyerek yaşam kalitenizi arttırabilmeniz gerekenleri derledik...
Sağlık