SAĞLIKLI BESLENME

Ne yesem?

Kış mevsimi etkisini artırdı, uzmanlar soğuk havalara karşı yurttaşları uyardı. 'Bu 5 gıdayı kış aylarında sofralarınızdan eksik etmeyin' diyen uzmanlar, faydalarını da bir bir sıraladı. İşte ayrıntılar...

Doğanın sunduğu en iyi potasyum ve magnezyum kaynaklarından biri olan muz, sağlık açısından pek çok fayda sunar. Ancak muz tüketirken dikkat edilmesi gereken önemli noktalar da bulunuyor.

Dünya genelinde 'Mavi Bölgeler' olarak adlandırılan bölgelerde yaşayan insanlar, uzun ve sağlıklı ömürleriyle dikkat çekiyor. Bu bölgeler, insanların yaşam tarzı, diyet tercihleri ve sosyal bağlarının birleşimiyle, ortalama insan ömrünü aşan sonuçlar elde ediyor.

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi’nden Uzman Dyt. İrem Aksoy’dan yaz aylarında nasıl beslenmeliyiz? Yaz mevsiminde kilo yönetimi ve sağlığımızı korumak için nelere dikkat etmeliyiz? Sorularına karşın önerileri sizler için anlattı.

Günlük hayatı olumsuz etkileyen çikolata krizine kesin çözüm var mı? İşte sağlıklı yaşama kavuşmanın ve çikolata krizlerinden kurtulmanın doğal ve basit bir yöntemi. Bu yiyeceği tükettiğinizde canınız bir daha çikolata çekmeyecek. Çikolata krizine kesin çözüm.

Pek çok insan ciddi uyku problemleriyle karşı karşıya. Peki uykusuzluktan kurtulmak mümkün mü? Uyku probleminin doğal çözümü var mı? İşte uyumak isteyip sabaha kadar oturanlar için uykusuzluktan kurtulmanın doğal ve basit yöntemi.

Günlük hayatta en çok karşılaşılan problemlerden bir tanesi olan unutkanlık için pek çok insan doğal çareler arıyor. Sağlıklı beslenme ve düzenli uykuyla birlikte unutkanlık probleminin çözülmesine katkı sunacak pek çok bitki bulunuyor. İşte unutmak kelimesini unutturacak o baharat.

Sağlıklı yaşamın başında sağlıklı beslenmek gerekiyor. Bunun için de günlük protein ihtiyacının karşılanması şart. İçerdiği yüksek oranda proteinle lor peyniri adeta mucize yaratıyor. İşte yumurtadan 70 kat fazla protein içeren lor peynirinin saymakla bitmeyen faydaları

Emzirme evresinde olan pek çok anne, Ramazan ayında oruç tutup tutmama konusunda tereddüt eder. Bu tereddütleri sonucunda oruç tutmaya kesin olarak karar veren annelerin dikkat etmesi gereken hususları sizlere derledik. Emziren anne orucunu nasıl tutabilir? Anne sütü kalitesini arttırmak için...

Dünyada faydalanabilmemiz için Allah (c.c)'un bizlere bahşetmiş olduğu en faydalı şifa deposu besinleri sizler için derledik. Kuranda zikredilen hangi besin neye iyi geliyor? İşte Kuranda ismi geçen besinler ve ayetleri:

Günlük alışkanlıklardan birisi olan sakız çiğnemenin faydalı mı zararlı mı olduğu merak ediliyor. Uzmanların ikiye bölündüğü bu konuda araştırmalar sürerken sakız çiğnemenin yeni pek çok faydası da ortaya çıktı. İşte sakız çiğnemenin faydaları...

Beyin dostu yiyeceklerle tanışın! Bu besinler beyni adeta pırıl pırıl yapıyor. Düzenli olarak tüketildiklerinde öğrenmeyi kolaylaştırabiliyor. İşte ayrıntılar...

Sağlıklı yaşamın yolu beyin ve sinir sisteminin güçlü olmasından geçer. Peki beyin ve sinir sistemini güçlendiren, sağlıklı yaşamın kapılarını açacak olan besinler nelerdir? İşte cevabı...

Türkiye’nin pek çok bölgesinde bulunan maden suyunun faydaları saymakla bitmiyor. İçinde barındırdığı minerallerle vücut sistemine güç veren maden suyu aynı zamanda en iyi enerji içeceği olarak da adlandırılıyor. Peki maden suyunun faydaları neler?

Etrafımızda çok sık duyduğumuz ani ölümlerin başında kalp krizleri geliyor. Bunun birçok nedeni olsa da basit kontrollerle, yaşam tarzınızı iyileştirerek riski kendinizden uzaklaştırabilirsiniz. Peki nedir bu öneriler?

Beslenme ve Diyet Uzmanı P. Gizem Akgül, grip vakalarının hızla arttığı kış günlerinde bağışıklık sistemini doğru beslenerek güçlendirmenin önemli olduğunu kaydetti.

Diyetisyen Gizem Bakar, Türkiye’de soğuk havanında etkisiyle son aylarda daha çok yayılan kombo virüsü ve giribal enfeksiyonlardan korunmak için tavsiyelerde bulundu.