SAĞLIKLI YİYECEK

Özellikle hangi gıdalar sağlıklı ve aynı zamanda gezegen için iyidir? Amerikalı araştırmacılar bunu sorguladılar ve yaptıkları çalışmayla şaşırtıcı bir yanıt elde ettiler.

Işıl ışıl bir görünüme sahip olmak için güzellik merkezine değil markete gitmeniz yeterli olacak. C vitamini bulunan besinlerin çoğu cildi parlatmaya ve lekeleri gidermeyi başarıyor.

Spor, herkesin hayatında farklı bir yere sahip, kimisi için bir hayat tarzı, kimisi için de kilo vermek, fit kalmak için bir aracı. Her ne amaçla olursa olsun spor yaparken yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmelisiniz. İşte sporcuların asla yememesi gereken besinler...