STRES

Günlül hayatımızda başkaları için fedakarlıklar yapmak değerli ve önemlidir. Ancak, aşırı fedakarlık yapmak sağlık açısından bazı riskler taşır. Aşırı fedakarlık hastalık sebebi olabilir mi? İşte detaylar...

Stresle başa çıkmak söz konusu olduğunda her birimizin kendi yöntemleri vardır. Önemli olan kendimize iyi gelen yöntemi bulmaktır. Strese karşı uygulayabileceğiniz bu 3 yöntem ile zor anlarınızı daha kolay ve sağlıklı bir şekilde atlatabilirsiniz.

Görüntüsüyle çarkıfelek ismini alan fakat bir diğer ismi de Passiflora olarak bilinen Passiflora (Çarkıfelek) Bitkisi Faydaları ve Özellikleri neler sizler için araştırdık. 5 yüze yakın türü olan bu bitkinin birçok faydası bulunmaktadır. Öyle ki ilaç bile yapılıyor!

Sağlıklı bir yaşam için kalp sağlığının korunması büyük önem taşıyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Muhammed Tdjani, yaşam tarzında yapılacak değişiklikler ile kalp sağlığını korumanın mümkün olduğunu dile getirdi. Kalp hastalıklarında risk faktörlerine ilişkin açıklamada bulundu.

Bilim insanları, bitkilerin insan kulağıyla duyulamayacak sesler çıkardığını, susadıklarında ya da stres altında bu sesleri arttırdıklarını tespit etti.

Aşırı stres, endişe, korku bazen de fazla kafein tüketiminin kalp çarpıntısına neden oluyor.

Prof. Dr. Cengiz Köksal, depremin yarattığı stres ve anksiyetenin, sağlıklı insanlarda kalp şikayetlerini artırdığını, ilaçla takip edilen kalp hastalarında ise ameliyatların mecburi hale gelmeye başladığını söyledi.

Psikiyatri Uzmanı Dr. Rıfat İnci, depremde travma yaşayanlarda stres bozukluğu olarak da bilinen TSSB’nin ortaya çıkabileceğini belirterek, uyarılarda bulundu.

Cilt uzmanları insan cildini etkileyen faktörleri dış ve iç olmak üzere ikiye ayırarak iç faktörlerde en fazla etkiyi stresin dış faktörlerde ise güneşin olduğunu söyleyerek bu konuda uyarıyor.

Prof. Dr. Güner Sönmez sosyal medya hesabında "4-7-8 nefes alma tekniğini biliyor musunuz?" diyerek sordu. 4-7-8 nefes alma tekniğinin ne olduğunu paylaştı. Peki 4-7-8 nefes alma tekniği nedir? Faydaları nelerdir? İşte cevabı...

Özel Denizli Tekden Hastanesi psikologlarından Makbule Tutak Altuntop, sınav öncesi ve sırasında kalbin hızla atması, terleme, kızarma ve mide şikayetleri gibi belirtilerle ortaya çıkan sınav kaygısıyla baş etmenin püf noktalarını açıkladı.

Uluslararası Vestibüler Derneği Başkanı Prof. Dr. Nuri Özgirgin, Kovid-19 salgını sürecindeki stresin, günlük yaşam ve çalışma koşullarındaki değişikliklerin vertigo vakalarını artırdığını bildirdi.

İşçiler soruyor, uzmanlar yanıtlıyor. İş Güvenliği Uzmanı Şenay K. Özdoğan yanıtladı:

Kayseri'de oluşturdukları grupla zeybek oynayıp stres atan 28 sağlık çalışanı, özel günlerde de Kovid-19 salgınıyla mücadelenin kahramanlarına düzenledikleri gösterilerle moral veriyor.

Sefaköy Medipol Üniversitesi Hastanesi Genel Cerrahi Bölümü'nden Doç. Dr. Fatma Ümit Malya, "Her 8-10 kadından biri ömrü boyunca meme kanserine yakalanma riski taşır ve bu risk yaşla birlikte artar." ifadelerini kullandı.

Uzman Psikolog Ceylin Sürek, koronavirüsün sebep olduğu kaygılara karşı tavsiyelerde bulundu.

Yoganın zihinsel ve fiziksel yararlarını kanıtlayan çok fazla çalışma bulunduğunu belirten Fizyoterapist Gülşah Konakoğlu, 'Yogayı rutininize dahil etmek sağlığınızı geliştirmenize, gücü ve esnekliği artırmanıza, stres, depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltmanıza yardımcı olur' dedi.