UYKU

2023 yılında yayınlanan bir araştırma, yaygın bir uyku ilacının Alzheimer ile ilişkili proteinlerin birikimini azaltabileceğini ortaya çıkardı. Bulgular, uyku ve Alzheimer hastalığının biyolojik belirtileri arasında bağlantı olduğunu gösteriyor.

Son araştırmalar, uyku düzenindeki bozuklukların demans belirtilerini artırabileceğini ortaya koydu. Çoğunlukla yaşlılık hastalığı olarak bilinen demans, aslında çok daha erken dönemde sinsice ilerleyebiliyor. İşte uzmanların açıklamalarından ayrıntılar...

Uyku düzeni dünyanın farklı bölgelerinde ve erkekler ile kadınlar arasında farklılık gösteriyor. Uyku süresini değiştiren birçok faktör var. Bunların başında coğrafi konum, kültürel alışkanlıklar ve gün batımına bağlı olarak değişiklik gösteriyor. İşte en çok ve en az uyuyan ülkeler...

Yeterli ve kaliteli bir uyku fiziksel ve zihinsel sağlığın korunması için hayati öneme sahip. Peki düzenli olarak 8 saat uyursanız vücudunuzda hangi olumlu gelişmeler yaşanır?

Kaliteli ve yeterli uyku insan bünyesi için en önemli ihtiyaçlardan. Psychiatry Research dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre 01.00'den sonra uyumak zihinsel ve davranışsal bozukluk risklerini artırdığı ortaya çıktı.

Bilim insanları, REM (hızlı göz hareketi) uykusuna geçmede zorlanmanın Alzheimer belirtisi olabileceğini keşfetti. İşte şaşırtan o araştırma.

Sağlıklı bir vücut ve enerjik bir başlangıç için düzenli ve kaliteli uyku şarttır. Yeterli uyku, vücudun yenilenmesini, enerjinin toparlanmasını ve zihnin berrak kalmasını destekler. Peki, uykuya dalmakta zorlanıyorsanız ne yapmalısınız?

40 yaşındaki Japon Daisuke Hori, günde sadece yarım saat uyuyor. Yarım saatlik uykunun ardından pek çok aktivite gerçekleştiren Hori, bu alışkanlığın 'hayatını ikiye katladığını' ifade etti.

Yapay zekaya göre şehirlerin hafta sonları saat kaçta uyandığını sizler için derledik, peki sizin şehriniz saat kaçta uyanıyormuş? İşte il il hafta sonu uyanma saatleri...

Güney Kaliforniya Üniversitesi Uzun Ömür Enstitüsü Direktörü Valter Longo, uzun bir yaşam için akşam yemeğinin en son saat kaçta tüketilmesi gerektiğini açıkladı. İşte akşam yemeği için en uygun saat...

Sinir sıkışmaları, romatizmal hastalıklar ve akciğer sorunları gibi çeşitli faktörler sırt ağrısına yol açabilir. Ancak "Good Morning America" programında konuşan Dr. Darien Sutton, kalıcı sırt ağrılarının yaygın nedenlerinden birinin yanlış uyku pozisyonu olduğunu belirtti.

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, akıllı telefonların uyku sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek, yatakta telefon kullanımının ciddi problemlere yol açabileceğini vurguladı.

Bilim insanlarının en çok merak ettiği konulardan birisi de insanın uykuyla ilişkisi. 246 saat uykusuz kalarak Guiness Rekorlar Kitabı'na giren Randy Gardner'ın deneyi herkesi şaşırttı. İşte günlerce uykusuz kalmanın sonuçları..

Bu adam tam 60 yıldır uyumuyor! Tıp dünyası şaşkın... Vietnam'ın küçük bir köyünde yaşayan 80 yaşındaki Thai Ngoc'un hikayesi, tıp dünyası şaşkına çevirmiş durumda. Ngoc, inanması güç görünse de, tam 60 yıldır neredeyse hiç uyumadığını iddia ediyor.

12 yıldır günde sadece 30 dakika uyuyan Japon Daisuke Hori, az uyumanın kaliteli yaşam süresini iki katına çıkardığını belirtiyor. Az uyuyarak işlerine daha fazla vakit ayırabildiğini belirten Hori, aynı zamanda zihninin dinç ve berrak kaldığını ifade ediyor.

‘Uykusuzluğa çare’ sloganıyla sosyal medya ve internet üzerinden satışı yapılan uyku kekine gençler büyük rağbet gösterdi. Ancak kekin içinde Delta 9 THC maddesi yani kenevir var. Sosyal medyada yayılan uyku keki satış platformu şikayetlerin ardından kapatıldı.

Daha çok erkeklerde görülen ve kendini uyku esnasında solunumda tekrarlayan duraklamalar ile gösteren uyku apnesi, birçok ciddi hastalığı beraberinde getiriyor. Başhekim Yardımcısı Dr. Osman Koray Turhan, konuyla ilgili açıklamalarda bulunarak tedavi sonrası gözlemlenen olumlu değişimleri paylaştı

Uzmanlar Türkiye'nin geneline yayılan yüksek sıcaklıkların uyku kalitesiyle doğrudan ilişkili olduğunu söylüyor. Aynı zamanda ortamın hijyen seviyesinin de uyku için oldukça önemli olduğunu belirten Aydın İl Sağlık yetkilileri, evinizde kullandığınız ürünlere de dikkat çekti.