UYKU BOZUKLUĞU

Kronikleşen ağrılarınızdan dolayı uyuyamıyorsanız, ağrılarınızın nedeni aslında uyku bozukluğunuz olabilir.Yapılan araştırmalar uyku kalitenizin dengesizleşmesinin ya da bozulmasının kronikleşen ağrılarla bağlantılı olduğu gösteriyor.

Yaşam tarzlarının değişmesiyle uyku problemleri de beraberinde geldi. Yeni yapılan bir araştırma uyku bozukluğunun kan şekeriyle olan bağını da ortaya koydu.

Dijitalleşmenin ve masabaşı çalışmanın artmasıyla birlikte en büyük sağlık sorunları arasında uyku bozuklukları gösteriliyor. Uyku bozukluklarının birçok sebebi bulunuyor. Onlardan birisi de fibromiyalji

Sağlıklı yaşam için düzenli ve yeterli uyku oldukça önemli. Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, konuyla ilgili önemli bilgiler verip sağlıklı uyku için 12 öneride bulundu.

Uyku, gün boyu yorulan vücudun ve yıpranan sinir sisteminin, yenilenmesi ve dinlenmesi için kendini bakıma aldığı bir zaman dilimidir. Vücudumuz hakkında bu kadar önemli olan uyku hakkında ne kadar bilgiye sahibiz? Uyku hayatlarımızı, sağlığımızı, ruh halimizi hatta ömrün uzunluğunu nasıl etkiliyor?

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Betül Kaya, 6 aydır geçmeyen yorgunluğa ek olarak yaşanan belirtilere dikkat çekerek "Kronik Yorgunluk Sendromu, kadınlarda erkeklere kıyasla yaklaşık iki kat daha fazla görülüyor" dedi.

Yalova Üniversitesi'nde aylar süren uyku problemi teşhisini dakikalara indiren bir yapay zeka algoritması geliştirildi. Kocaeli Derince Eğitim ve Araştırma Hastanesinde test edilen sistem, yüzde 90'ın üzerinde başarı sağladı.

Akıllı telefonlara bağımlılığın, uykuya dalmada güçlük çekme, uyku süresinin azalması ve gündüz yorgunluğuna neden olduğu bildirildi.