Kaliteli bir uyku, güne sağlıklı ve mutlu başlamanın en önemli etkenleri arasında yer alıyor. Peki keyifli bir uyku için hangi alışkanlıklardan vazgeçmeli? Siz de uykuya dalmakta zorlanıyorsanız işte uyku kaçıran şeyler…
UYKU KAÇIRAN ŞEYLERYaz aylarının gelmesi ve sıcakların bastırmasıyla, pek çok insan uyumakta güçlük çekiyor! Ancak kolaylıkla uygulayabileceğiniz bu yöntemler uykusuz geceler geçirmenize engel olabilir. İşte sıcak havalarda uyumak için uygulayabileceğiniz 9 yöntem!
uyku