UYKU

Bir apne belirtisi olan horlama probleminden pek çok kişi muzdarip. Horlama problemini çözmek için pek çok yola başvuruluyor. Doğal ve basit bir yöntem arayan vatandaşlar bu iksir gibi çayı içip öyle yatıyor. İşte horlamayı şıp diye kesen mucizevi bitki çayı.

Pek çok insan ciddi uyku problemleriyle karşı karşıya. Peki uykusuzluktan kurtulmak mümkün mü? Uyku probleminin doğal çözümü var mı? İşte uyumak isteyip sabaha kadar oturanlar için uykusuzluktan kurtulmanın doğal ve basit yöntemi.

Uyku probleminden muzdarip olan pek çok insan doğal, basit ve uygulanabilir yöntemlerin peşine düşüyor. İşte mışıl mışıl uyumanızı sağlayacak ve uyku problemini kökten çözecek o yöntem. Sadece yastığınızın altına koymanız yeterli.

Dr. Leonie Balter, düzenli uykunun insanlar üzerindeki etkisini araştırdı. Dr. Leonie Balter, üst üste bölünmüş uykuların, daha yaşlı hissedilmesine yeterli olduğunu söyledi.

Güne iyi başlamanın yolu iyi bir uykudan geçiyor. En verimli uyku saatleriyle ilgili pek çok araştırma yapılıyor. Kişiden kişiye göre de değişen uyku verimliliğiyle ilgili uzman isimden uyarı geldi. Güne kötü başlamak istemiyorsanız bu saatlerde uyumayın. İşte uyumak için en kötü saatler

Vücudumuzun ısısını kontrol etmek için gerekenden fazla ter salgılaması ‘aşırı terleme’ tıp dilinde de hiperhidroz olarak tanımlanıyor. Prof. Dr. Yıldız Okuturlar, gece terleyerek uyananlar için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Halk arasında uyku hastalığı olarak da bilinen narkolepsiyi tanıtacağız , gündüzleri aşırı uyku hali ve ani uyku atakları ile kendini gösteren nörolojik (sinir sistemi ile alakalı) bir hastalıktır.

Çocuğun düzensiz uyku alışkanlıklarının, uyku düzenini olumsuz etkilediğini dile getiren uzmanlar, aşırı ışık, duygusal problemler ve fiziksel rahatsızlıkların çocuğun uykusunu etkileyebileceğini söylüyor.

Milyonlarca Müslüman hem Türkiye'de hem de dünyada oruç tutuyor. Oruç tutarken, vücut sağlığını korumak için daha dikkatli beslenmek gerekiyor. Özellikle uzun saatler susuz kalınması vücudu yorabiliyor. Peki sahurda içildiğinde susuzluğu önleyecek içecekler neler?

Kardiyologlar, kalp sağlığı için en doğru uyku pozisyonunu açıkladı. Peki kalp sağlığına önem verenlerin merak ettiği uyku pozisyonu nasıl olmalı? İşte en doğru uyku poizsyonu...

Kış mevsiminin olumsuz hava koşulları, yanlış yaşam alışkanlıkları ve stres derken cildimiz iyice yıprandı. Ancak bu süreci tersine çevirmek ve bahar aylarında cildimize enerjisini kazandırıp, ışıltılı bir görünüme sahip olmak mümkün. Uzmanlar sırrı verdi: İşte cilt bakımı için 6 altın öneri!

Peygamber Efendimiz (SAV)'in uyku sünnetlerinden birisi de sağ tarafına uzanmaktır. Peki sağ tarafa yatmak, dinen uygun olduğu gibi tıbben de uygun mudur?

Teknoloji bağımlılığı çocukların ‘uykusunu kaçırıyor’

Bu gizli askeri teknik sayesinde yalnızca 2 dakika içinde uykuya dalabilirsiniz. Evet, yanlış duymadınız! Eğer yatağa yattığınızda uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız bu haberimizi mutlaka okuyun. İşte ayrıntılar...

Uyumakta zorluk geçen bebeklerin uyumamalarının nedeni tespit edilip giderilmesine rağmen yine de uykusuzluk problemi yaşanıyorsa, bebekleri rahatlatan ve uykuya kolay geçmesini sağlayan uyku duaları tavsiyelerine göz atabilirsiniz. Uyumayan bebeğe hangi dua okunur?

Gece uykusuna dalmadan önce emniyetli ve huzurlu bir şekilde uyuyabilmek için yatmadan önce sünnet üzere olan duaları okuyabilirsiniz. Peygamberimiz (SAV)'in önerdiği uyku duaları! Uyumadan önce okunacak dua ve sureler...

Günde yedi-sekiz saat uyumanıza rağmen yataktan dinlenememiş olarak kalkıyor, gün içinde kendinizi çok halsiz ve mutsuz hissediyor, en basit fiziksel uğraşta takatsiz kalıyor, dün ne yediğinizi bile hatırlamıyor, odaklanmakta zorluk mu yaşıyorsunuz? Bu haber tam size göre! İşte 8 ipucu...

Hafızayı güçlendiren besinlerden bahseden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Levent Gül, 'Omega-3 yağ asitleri içeren balıklar, özellikle somon ve sardalya gibi deniz ürünleri beyin sağlığını destekler. Ayrıca, ceviz, badem gibi kuruyemişler, antioksidanlar bakımından zengindir' dedi.