UYKU

Sağlık Bilimleri Üniversitesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Yücel Yüzbaşıoğlu, sıcaklık artışının direksiyon başında uyku haline yol açabileceği uyarısında bulunarak, "1-2 saniyelik uyku, dalgınlık halinde bile kazaların yaşanabileceği unutulmamalı" dedi.

Egzersiz ve uyku her yaş grubu için olmazsa olmaz ihtiyaçlardandır. Peki egzersiz mi daha önemli, uyku mu? İşte cevabı..

Yaz aylarının gelmesi ve sıcakların bastırmasıyla, pek çok insan uyumakta güçlük çekiyor! Ancak kolaylıkla uygulayabileceğiniz bu yöntemler uykusuz geceler geçirmenize engel olabilir. İşte sıcak havalarda uyumak için uygulayabileceğiniz 9 yöntem!

Medipol Mega Üniversite Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bilal Boztosun, kalbi sağlıklı tutmanın en önemli yollarından birinin uykudan geçtiğini söyledi.

Acıbadem Kayseri Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ahmet Karabacak, zararlı yiyecekler ve alışkanlıkların kalp krizi yaşını düşürdüğünü söyleyerek, “20 yaş üstü gençler düzenli kalp taraması yaptırmalı” dedi.

Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Araştırma ve Uygulama Hastanesi bünyesinde Uyku Bozuklukları ve Epilepsi Merkezi kuruldu.

Doç. Dr. Nejat Altıntaş, aşılamada uykunun çok önemli olduğunu belirterek, 'Koronavirüs aşısı oldunuz ama düzgün uyumadınız, 6 saatin altında uyudunuz. Sizde oluşacak antikor seviyesi yüzde 50'nin daha altındadır'' dedi.

İngiliz bilim insanlarınca orta yaştaki yetişkinler üzerinde yapılan araştırma, 6 saat ve daha az uyuyan kişilerde, ileriki yaşlarda bunama görülme ihtimalinin daha yüksek olduğunu ortaya koydu.

Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği Genel Başkanı Doç. Dr. Vural Fidan, ramazan ayında sağlıklı uyku için normal günlerden 1-2 saat daha erken yatılması tavsiyesinde bulundu.

Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Yönetim Kurulu Başkanı Doç. Dr. Hikmet Fırat, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını sürecinde uyku problemlerinin arttığını belirterek, sağlıklı uyku için gün ışığından daha fazla yararlanmak gerektiğini bildirdi.

Türkiye'de aşılama süreci hızla devam ediyor. Uzmanlar aşının bağışıklık sistemini güçlendirdiğine vurgu yaptı. Aşılama sonrası düzenli uykunun önemine dikkati çekti.

Akıllı telefonlara bağımlılığın, uykuya dalmada güçlük çekme, uyku süresinin azalması ve gündüz yorgunluğuna neden olduğu bildirildi.

İsviçre'de yapılan yeni bir araştırma, kafein bağımlılarını yakından ilgilendiriyor. Buna göre, kafein tüketimi uyku kalitesini etkilemiyor. Ancak, merkezi sinir siteminde gözle görülür bir değişime yol açıyor.

Çin'de 2 bin 200 kişinin izlendiği araştırma, öğle uykusunun zihni kuvvetlendirdiği ortaya koydu.

Uzmanlar, uyku, egzersiz ve stres kontrolünün bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı olduğunu belirtirken, uykunun azaltılmasının, enfeksiyon hastalıklarına yatkınlık geliştirdiği uyarısında bulundu.

Fatih Altaylı'nın sunduğu "Teke Tek Özel" programında salgın hastalıklar üzerine konuşulduğu sırada Şengör uyuya kaldı.