UYKUSUZLUK

Sağlıklı bir insan, günde yaklaşık yüz kez kaşınır. Doğal dürtü olan kaşıntı, çoğunlukla vücuda değen böcek ve bitkileri uzaklaştırmak, toksik maddelere karşı bağışıklık dizgesinin histamin salgılamasını uyarmak için oluşur.

‘Uykusuzluğa çare’ sloganıyla sosyal medya ve internet üzerinden satışı yapılan uyku kekine gençler büyük rağbet gösterdi. Ancak kekin içinde Delta 9 THC maddesi yani kenevir var. Sosyal medyada yayılan uyku keki satış platformu şikayetlerin ardından kapatıldı.

Rahat ve iyi bir uyku uyumak için en önemli gerekliliklerden biri tükettiğimiz ve tüketmediğimiz besinlerdir. Peki rahat bir uyku için hangi besinleri tüketmeliyiz? Hangi besinler uyku kalitesini bozar?

Gün içerisinde sabah, öğle ve akşam uyku aralarında gördüğümüz iyi ya da kötü rüyaları başkalarına anlatmanın dinen uygunluğunu sizlere araştırdık. Peki rüya başkasına anlatılmalı mı? Kötü rüya görünce ne yapılmalı?

Sağlıklı bir yaşam için, beyin sağlığını korumak en önemli şeylerden biri. Peki beyin sağlığını korumak, hafızayı dinç tutmak ve dikkat problemleri yaşamamak için nelerden uzak durmak gerekiyor? İşte yanıtı

Özellikle de sabah ve yatsı namazlarını kılarken bastıran uyku hallerinde namaz kılmanın dinen uygun olup olmadığını sizlere araştırdık. Uykuluyken namaz kılınır mı? Namazda uyku bastırırsa ne yapılmalı? Uykulu halde namaz kılmak sakıncalı mı?

Uyku probleminden muzdarip olan pek çok insan doğal, basit ve uygulanabilir yöntemlerin peşine düşüyor. İşte mışıl mışıl uyumanızı sağlayacak ve uyku problemini kökten çözecek o yöntem. Sadece yastığınızın altına koymanız yeterli.

Halk arasında uyku hastalığı olarak da bilinen narkolepsiyi tanıtacağız , gündüzleri aşırı uyku hali ve ani uyku atakları ile kendini gösteren nörolojik (sinir sistemi ile alakalı) bir hastalıktır.

Teknoloji bağımlılığı çocukların ‘uykusunu kaçırıyor’

Bu gizli askeri teknik sayesinde yalnızca 2 dakika içinde uykuya dalabilirsiniz. Evet, yanlış duymadınız! Eğer yatağa yattığınızda uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız bu haberimizi mutlaka okuyun. İşte ayrıntılar...

Gece uykusuna dalmadan önce emniyetli ve huzurlu bir şekilde uyuyabilmek için yatmadan önce sünnet üzere olan duaları okuyabilirsiniz. Peygamberimiz (SAV)'in önerdiği uyku duaları! Uyumadan önce okunacak dua ve sureler...

Uykusuz kalmanın hem cilde hem vücuda birçok olumsuz etkisi olduğu bilinir. Uykusuz kalmanın birçok hastalığa sebep olduğu da bilinir.Bu sebepten dolayı iyi ve sağlıklı bir uyku çok önemlidir. Peki uykusuzluğun cilde etkileri nelerdir? İşte ayrıntılar!

Uyku bozukluğu günümüz toplumunun önemli problemleri arasında yer alıyor. Kimi bireyler bu rahatsızlıktan dolayı oldukça muzdarip. Uzmanlar bu konuda yaptıkları araştırmalarda önemli bulgular etti. Araştırma sonuçları şeker hastalığı üzerinde etkileri işte böyle çıkardı...

Bazı insanlarda tatil dönüşü işi bırakma veya aksatma gibi durumlarla karşılaşıldığını belirten uzmanlar, rutin işlerine daha çabuk dönen kişilerin tatil sonrası sendromunu daha kolay atlattığını kaydetti.

Günlük hayatta yaşanılan stres, iş yoğunluğu gibi etmenler uyku sağlığımızı da tehdit ediyor. Sosyal medya fenomeni doktor verdiği tarif ile uykusuzluk problemine farklı bir yaklaşım getirdi. İşte o muz çayı tarifi.

Yaşam tarzlarının değişmesiyle uyku problemleri de beraberinde geldi. Yeni yapılan bir araştırma uyku bozukluğunun kan şekeriyle olan bağını da ortaya koydu.

Yeni bir araştırmada, geceleri 6 saatten az uyumanın özellikle genç erkeklerde aşıların bağışıklık üzerindeki etkisini azalttığı belirlendi.

Uyku, gün boyu yorulan vücudun ve yıpranan sinir sisteminin, yenilenmesi ve dinlenmesi için kendini bakıma aldığı bir zaman dilimidir. Vücudumuz hakkında bu kadar önemli olan uyku hakkında ne kadar bilgiye sahibiz? Uyku hayatlarımızı, sağlığımızı, ruh halimizi hatta ömrün uzunluğunu nasıl etkiliyor?