UYUYAMIYORUM
Uykuya dalamıyor musunuz? 4-7-8 solunum metodunu deneyin
Günü yorgun argın bitirip kendinizi yatağa attıktan sonra uykuya dalamamak can sıkıcı olabilir. Böyle zamanlarda kullanabileceğiniz birçok yöntem var. O yöntemlerden biri 4-7-8 nefes alma tekniği. Sizin için derledik.
4 7 8 NEFES TEKNİĞİ FAYDALARI
