UZUN YAŞAMIN SIRRI

Kanser ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer alıyor. Uzmanlar kanserin kronik stresten yanlış beslenmeye, obeziteden kötü alışkanlıklara kadar bir çok faktörün sebebi olarak görüyor. Peki kanserden nasıl korunabilirsiniz? İşte uzman isimlerin açıklamaları.

Sağlıklı ve uzun bir yaşamın sırrı, en çok merak edilen konulardan biri. Kronik hastalıkları önlemek ve uzun ömürlü olmak için günlük alışkanlıklarınızda bazı noktalara dikkat etmelisiniz. 100 yaşındaki Dr. John Scharenberg, uzun yaşam için uyulması gereken 7 önemli kuralı paylaşıyor.

Özellikle Türkiye'de yükselen obezite hastalığına karşı uzmanlardan uyarılar geliyor. İnönü Üniversitesi Turgut Özal Tıp Merkezi Genel Cerrahi Ana Bilim Dalı Gastroenteroloji Cerrahisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Fatih Sümer, obezitenin yaşam süresini kısalttığını açıkladı.

Brezilya'da 91 yıldır evli olan bir çift, dünyanın en uzun süre evli kalan çifti unvanını kazandı. Peki onların uzun ve mutlu evliliğinin sırları neler? 91 yılda neler yaşadılar?

Uzmanlar, sağlıklı olduğunu sandığımız bazı alışkanlıkların aslında sağlıklı yaşama engel teşkil ettiğini ortaya çıkardı. Peki sağlıklı sanılan o alışkanlıklar neler? İşte o liste...

Yaşlanma hem fiziksel hem bedensel doğal bir süreçtir. Ancak bilişsel gerileme ve hafıza problemleri belli yaşlarda kendini gösterir. Uzmanlar beyin sağlığını korumak için tavsiyelerde bulunuyor. Peki beyin hangi yaşlarda yaşlanmaya başlar?

Uzun ve mutlu yaşamayı bir çok kişi ister. Uzun yaşamak bir noktada genlere bağlı olsa da, yaşam tarzınızı değiştirerek yaşamınızı uzatabilirsiniz. Chicago Üniversitesi’nden Profesör Emily Rogalski 'süper yaşlı' olarak adlandırdıkları bireyleri inceliyor. İşte o yaşlılardan biri olan Dennis...

Dünya Kanser Araştırma Fonu'ndan alınan bir rapora göre boy uzunluğu, genetik faktörler ve aşırı beslenme gibi etmenlerle birlikte pankreas, rahim ve meme kanseri gibi bazı kanser türlerinin artan riskiyle ilişkilendiriliyor. İşte ayrıntılar...

İspanya’nın en yaşlı yaşayan sakini olan 111 yaşındaki kadın, uzun ve sağlıklı ömrünün sırrının her sabah içtiği bir içecek olduğunu belirtti. Peki o içecek nedir? Uzun ömrün sırrını taşıyan o içeceğin malzemeleri neler?

Kalp krizleri genellikle uzun süreli sağlıksız alışkanlıklardan kaynaklansa da, günlük yaşamda yapılacak küçük değişikliklerle bu riski azaltmak mümkün. İşte kalp krizi riskini azaltan alışkanlıklar.

Dünyanın en yaşlı insanı olarak kabul edilen 117 yaşındaki Emma Morano, uzun ve sağlıklı yaşamın sırrını itiraf etti. Morano, her gün o besini tüketerek 90 yıl boyunca sağlıklı kaldı. Peki o besin neydi?

Sağlıklı ve uzun bir yaşamın temel taşlarından biri dengeli beslenmekten geçiyor. TikTok üzerinden paylaşımlar yapan ve 91 yaşında olan Robert Eddison, uzun bir yaşamın sırrı olarak iki şeyden uzak durduğunu söylüyor.

ABD'li şirket Loyal tarafından üretilen bir ilacın, köpeklerin yaşlanmasını durdurarak daha uzun yaşamasını sağlayabileceği ifade ediliyor. İlacın, 2026 yılında FDA tarafından onaylanarak kullanılmaya başlanması bekleniyor.

Güney Kaliforniya Üniversitesi Uzun Ömür Enstitüsü Direktörü Valter Longo, uzun bir yaşam için akşam yemeğinin en son saat kaçta tüketilmesi gerektiğini açıkladı. İşte akşam yemeği için en uygun saat...

ABD'de Tulane Üniversitesi araştırmacıları, 1999 - 2018 yılları arasında beslenme anketine katılan 40 bin kişinin verilerini analiz etti. Bu araştırmaya göre kahve içme saatiniz, yaşam süresinizi etkiliyor olabilir. İşte ayrıntılar...

Kahvaltı, günün en kritik öğünlerinden biri olarak kabul edilir. Bu öğün, gece boyunca süren açlıktan sonra vücudunuza enerji sağlar ve gün boyu sağlıklı ve enerjik hissetmenize yardımcı olur. Ancak kan şekerinde dengesizlik yaratmamak için uzmanlar kahvaltı saati konusunda uyarılarda bulunuyor.

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, sağlıklı bir yaşam için bilimsel olarak kanıtlanmış beş önemli öneriyi paylaştı. Müftüoğlu, bu adımları sağlıklı beslenme, düzenli uyku, egzersiz yapma, stres yönetimi ve sosyal ilişkilerin güçlendirilmesi olarak sıraladı.

Bilim insanları, uzun ömür ve sağlıklı yaşam üzerine araştırmalarına devam ediyor. Japonya, son 20 yılda diğer toplumlara kıyasla ortalama 15 yıl daha uzun bir yaşam süresi sunuyor. Ülkedeki ortalama yaşam süresi son olarak 83,7 yıl olarak kaydedildi. işte Japonların çok uzun yaşamasının sırrları.