Bazı hareketler, dışarıdan çok kolay görünse de aslında yaparken oldukça yoğun şekilde efor sarf etmenize yol açar. Bu egzersizlerden biri, adeta tüm vücudunuzu dönüştürebilecek güce sahip. İşte o yağlarınızı eritip kilo vermenizi sağlayacak o mucizevi hareket...
Kilo verme