Murat Kınıkoğlu

Her gün yulaf yemeye çalışın Haftanın beş günü kahvaltıda yulaf yerim. Bazı meslektaşlarımın “at yemi” dediği yulaf bizim evdeki çorbaların - kurabiyelerin vaz geçilmez malzemesidir. Yulafı... 23 Mayıs 2017 Beslenmeni değiştir yüksek tansiyondan kurtul Ülkemizde her on erişkinden üçünün tansiyonu yüksektir ve yaş ilerledikçe tansiyonu yüksek olan insanların sayısı daha da artar. Bir rakam vermek gerekirse geçen her on yıl, insanların tansiyonda... 15 Mayıs 2017 Bir hasta doktorundan ne ister? Son yazımda “Bir doktor hastasından ne ister?” sorusuna cevap vermeye çalışmıştım. Aslında “Bir hasta doktorundan ne ister?” sorusu daha önemli çünkü halkımızın bu konuda ne kadar dertli olduğunu... 08 Mayıs 2017 Bir doktor hastasından ne ister? “Vizite ücretini ödemesini ister” dediğinizi duyar gibiyim. (Duymamış olayım.)Bence bir doktor hastasından;1.Tavsiyelerine uymasını, “En azından iyi olmak için çaba göstermesini” ister.Hasta... 18 Nisan 2017 Ağrı kesici ilaçları kullanarak kendinizi zehirlemeyin Başınız ağrıdığında ışıktan rahatsız oluyorsanız, midenizde rahatsızlık hissi veya bulantı hissediyorsanız, ağrılar işinizi gücünüzü ev hayatınızı etkileyecek kadar güçlüyse “migren hastası”... 11 Nisan 2017 Hapı yutmamak için Yüksek teknolojiyi elinde tutan uluslararası dev firmalar menfaatleri doğrultusunda dünyamıza şekil vermeye çalışıyorlar; açlık, hastalık, dünyanın ısınması… Hiçbir şey umurunda değil.Dünyayı... 04 Nisan 2017 Kalp krizi tetikleyicileri Bazı insanların vefatı, sağcısı, solcusu, okumuşu, cahili, zengini fakiri herkesi üzer. Tayfun Talipoğlu vakitsiz vedasıyla kendisini tanıyan milyonlarca insanı üzdü. Öğrendik ki daha önce kalp krizi geçirmiş ve kalp... 27 Mart 2017 Hangi kan tetkiklerini yaptırmalıyız? Erişkin bir insanın şikayeti olmadan düzenli aralıklarla (örneğin yılda bir kez) belirli kan testlerini yaptırması gerekir mi? Bu soruya vereceğim cevap testleri yaptırma amacınıza göre değişir. Bizim ülkede çoğu kişi... 20 Mart 2017 Tetkik israfı Dünyada kişi başına en çok MR tetkiki yapılan ülke Türkiye. Bu istatistiği okuduğumda gözlerime inanamadım, düşünsenize cihazı icat eden ülkelerden bile daha çok MR cihazımız var. Tam ayranı yok... 13 Mart 2017 Beslenme mi spor mu sağlığımız için daha önemli? Dünkü gazetelerde Antalya'da maraton koşan 36 yaşında bir vatandaşımızla ilgili üzücü bir haber vardı. Daha önce de maraton koşularına katılan yarışmacı bitiş çizgisine 500 metre kala hayatını kaybetmiş.... 06 Mart 2017 'Alkol kalp için faydalı mı?' Yiyip içtiklerimizin faydalı mı yoksa zararlı mı olduğu konusundaki düşüncelerimiz büyük ölçüde üretici birliklerin yaptığı açık-gizli reklamlarla şekillenir. Şarap üreticileri birliğinin... 27 Şubat 2017 Vücut geliştirme ve cinsel performans ilişkisi Performans denince, özellikle erkeklerde aklımıza “testosteron” hormonu gelir. Testosteron büyük ölçüde testislerden az miktarda da böbrek üstü bezinden salgılanır. Normalde kas yapmak... 20 Şubat 2017 Süt içmeyin çocuklarınıza da içirmeyin Son günlerde televizyonlarda “okul sütü” programının başlatıldığına dair haberler izliyoruz. Süt, protein ve kalsiyumdan zengin bir besin maddesidir ancak sağlığımıza faydası konusunda ciddi soru işaretleri vardır.... 07 Şubat 2017 Alzheımer denen hastalık, piyango mu genetik mi? Dünyada 34 milyon Alzheimer hastası var. Önümüzdeki kırk yılda bu sayının üçe katlanması bekleniyor. Hastalığın bir tedavisi olmadığını söyleyebiliriz, mevcut ilaçların etkisi ya şüpheli, ya da... 30 Ocak 2017 Meyveden korkmayın Gazete ve televizyon haberlerinden etkilenen insanların meyveyi korkarak yiyorlar. Oysa antioksidan, vitamin, lif deposu meyveler kesinlikle zararlı değildir. Meyveyi azaltmanızı tavsiye edenlere inanmayın. Şeker hastası olan birinin... 23 Ocak 2017 Fazla kilolarınızdan kurtulun “Ben sağlığıma dikkat ediyorum” diyen bir kişinin ilk yapacağı şey fazla kilolarından kurtulmak olmalıdır. Fazla kilonun zararlı olmadığını hatta tam tersi yararlı olduğunu iddia eden tombik doktorlara kanmayın. Kendi adıma, meslek... 16 Ocak 2017